Kokosova voda ima poleg zelo okusne lastnosti, ki pomagajo zniževati holesterol, in ker ima večjo sposobnost hidratacije kot čista voda, jo je idealno zaužiti v primeru driske, bruhanja in dehidracije.
Zmanjšanje holesterola se zgodi zaradi kokosovega olja, ki ima za posledico zmanjšanje lipidne plasti zaradi lavrinske kisline in tako zmanjša tveganje zamašitve arterij. Kokosov oreh je zaradi svoje vsebnosti v kalijevih in natrijevih solih tudi primerno živilo za arteriosklerozo, za živce, možgane in pljuča, poleg tega, da je dobro živilo za diabetike, če ga ne uživamo v presežku.
Druge prednosti kokosove vode
Kokosova voda je odlična alternativa hidrataciji v sušnih situacijah, na primer tam, kjer je dostop do pitne vode težji. Zato je varna možnost za dojenčke, otroke, starejše in nosečnice.
Kokosova voda ima tudi druge koristi za zdravje, saj je uporabna pri zdravljenju visokega krvnega tlaka, saj je zaradi visoke koncentracije kalija in mineralov na splošno zelo diuretična in srčne težave ali krči, zato je odlična za zmanjšanje šibkosti. mišice, glavoboli ali posturalna hipotenzija.
Kako uporabiti kokos za zniževanje holesterola
Priporočljivo je, da zaužijete 3 kozarce kokosove vode dnevno, po možnosti naravne, da opazite zmanjšanje holesterola, če pa ne morete, lahko vzamete industrializirano kokosovo vodo, čeprav ne okusi enako. Toda za dopolnitev je pomembno tudi omejiti uživanje hrane z veliko maščob in telovaditi, da kurite maščobe, shranjene v telesu.
Večje koncentracije lavrinske kisline najdemo v samem kokosu, zato je še učinkovitejša uporaba kokosovega olja, ki ga naredimo z belim delom kokosa. Oglejte si, kako pripraviti ta recept doma. Ta kokos lahko uporabite za sezonsko solato in celo za pripravo riža, nadomestite navadno olje za kuhanje ali pripravite palačinke.
