Kokosovo olje v kapsulah

Kokosova kaša je glavna sestavina v kapsulah kokosovega olja, ki poleg beljakovin, kot so lavrinska, miristična in palmitinska kislina, vsebujejo beljakovine, ogljikove hidrate, olja in minerale. To je dobra možnost za boj proti mikroorganizmom, izboljšanje črevesja in prispevanje k uravnavanju holesterola.

Da bi delovalo, je običajno priporočljivo jemati 2 do 4 1 g kapsule na dan, ki jih je treba zaužiti pred glavnimi obroki. Toda pred začetkom zdravljenja s kapsulami kokosovega olja priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom ali nutricionistom, da lahko določite priporočeni odmerek, ker ni dovolj znanstvenih dokazov o njegovi učinkovitosti pri preprečevanju ali ozdravitvi bolezni.

Zakaj so namenjene kapsule s kokosovim oljem?

Kapsule iz kokosovega olja se strdijo pri temperaturah pod 5 stopinj, zato je njihov videz lahko bolj tekoč, ko je bolj vroče, motno, kadar je blago, ali popolnoma trden, ko je hladno.

V skladu s smernicami laboratorijev za prehranske dodatke lahko kapsule kokosovega olja označimo za:

• Pomagajo znižati raven holesterola in trigliceridov, kadar se uporabljajo pri uravnoteženi prehrani in telesni vadbi; Prispevajo k boju proti glivicam, bakterijam in protozoom, izboljšujejo imunski odziv telesa; Izboljšajo črevesni prehod, saj ščitijo črevesno floro in pomagajo pri zdravljenju driska ali zaprtje; Preprečujejo prezgodnje staranje kože, saj je bogata z antioksidanti, zlasti vitaminom E; Boj proti kateri koli vrsti vnetja v telesu, ker je kokos naravni protivnetni učinek, ki povečuje delovanje interlevkinov; jetra zaradi negativnih učinkov alkoholnih pijač, zaradi njegovega hepatoprotektivnega učinka.

Študije in vitro in na živalih potrjujejo, da lavrinska kislina v človeškem telesu deluje proti virusom, bakterijam in protozoom, kar daje kokosovo olje sposobnost krepitve imunskega sistema. Potrebne pa so nadaljnje študije, ki dokazujejo, da lahko kokosovo olje na primer zniža ali poveča holesterol HDL in zato teh domnevnih koristi tu niso omenjali. Oglejte si še druge prednosti kokosovega olja.

Prehranske informacije in kako jih uporabljati

Kapsule kokosovega olja vsebujejo ekstra deviško oljčno olje in kapsulo z želatino, vlažilni glicerin in prečiščeno vodo kot sestavine. Naslednja tabela prikazuje prehransko sestavo vsake kapsule:

Velikost obroka : 4, 0 g = 4 kapsule
	Količina na porcijo	% Dnevnih referenčnih vrednosti
Energija	36 Kcal = 151 kj	2%
Skupaj maščobe:	4, 0 g, od tega:	8%
3, 0 g nasičenih maščob	14%
2, 0 g lavrinske kisline	-
1, 0 g Miristična kislina	**
0, 1 g mononenasičene maščobe	**
1, 0 g oleinska kislina	**
** Ne vsebuje pomembnih količin ogljikovih hidratov, beljakovin, transmaščob, prehranskih vlaknin in natrija.

Cene

Kokosovo olje v kapsulah se giblje med 20 in 50 reali, odvisno od blagovne znamke, koncentracije in količine kapsul in jih je mogoče kupiti v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano ali spletnih trgovinah.

Neželeni učinki

Nekateri neželeni učinki kokosovega olja v kapsulah lahko vključujejo alergijske reakcije s simptomi, kot so srbenje, pordelost, rdeče pike ali otekanje kože.

Kontraindikacije kokosovega olja v kapsulah

Kokosovo olje v kapsulah je kontraindicirano za bolnike z alergijami na katero koli sestavino formule. Če ste noseči, dojite ali če želite dajati zdravilo otrokom, mlajšim od 3 let, se morate pred začetkom zdravljenja posvetovati z zdravnikom.