- 1. Kronična driska
- 2. debelost
- 3. Ne evakuirajte se, ko se vam zdi všeč
- 4. Dolgo sedite na stranišču
- 5. Preveč truda
- 6. Nosečnost
- 7. Dieta z malo vlaknin
- 8. Vstajanje
- 9. Starost
- 10. Hrana, bogata s papriko ali začinjena
- Kako zdraviti hemoroide
Hemoroidi nastanejo, ko pride do zvišanja pritiska na krvnih žilah okoli anusa, zaradi česar se vene razširijo in postanejo otekle in vneto, kar vodi v bolečino, krvavitev in srbenje.
Običajno se ta težava pojavi, ko se oseba zaradi zaprtja večkrat potrudi, da se evakuira, kar pospešuje raztezanje podpornih tkiv te regije. Zato sta prizadevanje za evakuacijo skozi celo življenje in nosečnost glavni dejavniki njegovega razvoja, vendar so drugi možni vzroki:
1. Kronična driska
Za kronično drisko je značilno povečano število gibanja črevesja čez dan, ki traja dlje kot 4 tedne, ali konsistenco tekočega blata. Kronična driska lahko ugodi pojavu krvavitev, saj povzroča nelagodje in draženje analne sluznice, kar daje prednost širjenju žil.
Kaj storiti: skrivnost je v uravnavanju črevesja. Ljudje, ki imajo ohlapno blato ali drisko, pogosto potrebujejo zdravniško presojo, saj imajo na primer lahko bolezni, kot je sindrom razdražljivega črevesja. Ugotovite, kaj so vzroki in kako zdraviti kronično drisko.
2. debelost
Hemoroidi so pogosto posledica prekomerne teže in povečanega obsega trebuha. Poleg tega navade osebe s prekomerno telesno težo, kot sta sedeči življenjski slog in dieta, bogata z maščobo, običajno vodijo do zmanjšanja črevesja, kar povzroča zaprtje in posledično težave pri evakuaciji.
Kaj storiti: Najbolj priporočljivo je doseči idealno težo, zato je priporočljivo prilagajati prehrano, telovaditi vsak dan, ki ji sledi endokrinolog, v nekaterih primerih je na primer priporočljiva bariatrična operacija.
3. Ne evakuirajte se, ko se vam zdi všeč
Pomanjkanje evakuacije lahko blato postane bolj suho in trdo, kar povzroči nelagodje v trebuhu in posledično težave z evakuacijo, za katero je značilno zaprtje.
Kaj storiti: Najpomembnejši nasvet je evakuacijo, kadarkoli čutite potrebo, saj je to najprimernejši čas za evakuacijo, ne da bi se morali veliko potruditi.
4. Dolgo sedite na stranišču
Ne samo dejstvo, da dlje časa sedite na stranišču, vodi k pojavu hemoroidov, temveč lastnosti osebe. Običajno se morajo tisti, ki dlje časa ostanejo v stranišču, bolj potruditi za evakuacijo, kar daje prednost pojavu hemoroidov.
5. Preveč truda
Na primer dvig prevelike teže v telovadnici ali skrb za posteljne starejše lahko povzroči znatno povečanje tlaka žil v analnem območju, kar lahko vodi do poslabšanja hemoroidov.
Kaj storiti: Izogibajte se dvigovanju prevelike teže, kadar koli je to mogoče, kadarkoli pa morate dvigovati utež, morate hkrati skrčiti svoje mišice perineuma.
6. Nosečnost
Običajno je, da ima hemoroid v nosečnosti in nastane običajno zaradi povečane telesne teže, povečanega pritiska na medenični predel in zaprtja, ki sta med nosečnostjo zelo pogoste fiziološke spremembe.
Kaj storiti: Pomembno je, da se izognete zaprtju, hodite, pijete veliko tekočine in evakuirate, kadar čutite potrebo. Oglejte si, kako zdraviti hemoroide, ki nastanejo v nosečnosti.
7. Dieta z malo vlaknin
Vlakna so pomembna za pravilno delovanje telesa in so odgovorna za uravnavanje črevesja. Tako lahko prehrana z malo vlaknin povzroči zmanjšano gibanje črevesja in suhe in otrdele blato, kar povzroči bolečino pri evakuaciji.
Kaj storiti: rešitev tega je povečati porabo živil, bogatih z vlakninami, kot so polnozrnate žitarice, listnata zelenjava in neolupljeno sadje. Oglejte si več primerov hrane z veliko vlakninami.
8. Vstajanje
Drug pomemben dejavnik je dejstvo, da človek dela dolge ure peš, kar daje prednost žilnemu ekstaziju pri predhodno odstranjenih ljudeh.
Kaj storiti: Dobra rešitev za ta primer je, da preprečite, da bi se perineum skrčil, ko stojite. Za izvajanje tega krčenja perineuma je priporočljivo predstavljati, da na primer nekaj sesate z nožnico. Druga indikacija je, da redno telovadite, pomembno je tudi, da vadite Kegelove vaje.
9. Starost
Hemoroidi, čeprav se lahko pojavijo v kateri koli starosti, so pogostejši po 45. letu, ker tkiva, ki podpirajo vek rektuma in anusa, s staranjem oslabijo in se raztezajo. Poleg tega ima oseba, ki je že imela hemoroidno krizo, večjo verjetnost, da bo imela novo krizo.
10. Hrana, bogata s papriko ali začinjena
Prehrana, bogata z začinjeno hrano ali zelo začinjena, prav tako ugodno vpliva na pojav hemoroidov. Poleg tega prekomerno uživanje alkoholnih pijač povečuje tudi tveganje za razvoj hemoroidov.
Kaj storiti: začasno zaužijte začinjeno ali zelo začinjeno hrano in med hemoroidno krizo ne uživajte te vrste hrane.
Kako zdraviti hemoroide
Zdravljenje hemoroidov lahko izvedemo z enostavnimi ukrepi, kot je ohranjanje dobrih črevesnih navad. Za to je priporočljivo povečati porabo vlaknin, vode, evakuirati kadarkoli začutite potrebo in se izogibati daljši stojnici ali sedenju na stranišču.
Lahko pa pomagajo nekateri domači ukrepi, na primer kopeli s toplo vodo, ledene kopeli, ko ste zelo vneti in vneti. Nekatera analgetična in protivnetna zdravila, pa tudi mazila za hemoroide, kot je Proctyl, na primer, ki jih je predpisal zdravnik. Tukaj je, kako zdraviti hemoroide.
Oglejte si tudi nekaj možnosti za domače zdravljenje:
