Olje chia semen v kapsulah pomaga shujšati, če je povezano z zdravo prehrano, saj je bogato z vlakninami, povečuje sitost in nadzoruje apetit.
Poleg tega se lahko to olje uporablja tudi za nadzor sladkorne bolezni, visokega krvnega tlaka in holesterola ter za uravnavanje črevesja, zaradi visoke vsebnosti omega 3, vlaknin in antioksidantov.
Chia olje lahko kupite v obliki kapsul v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano ali na spletu, kar olajša prehranjevanje.
Cene
Cena kapsul semena olja chia stane od 40 do 70 reaisov, za pakiranje 120 kapsul po 500 mg.
Glavne prednosti chia olja
Prednosti olja semena chia v kapsulah vključujejo:
- Pomaga pri hujšanju, olajša izgorevanje maščobe; Poveča občutek sitosti; Uravnava črevesje, se bori proti zaprtju; Nadzira raven sladkorja v krvi; Uravnava visok krvni tlak in zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni; Znižuje holesterol slab in poveča dober holesterol; izboljša zdravje kože in las; odloži staranje; krepi imunski sistem.
Olje semen chia v kapsulah ima vse te prednosti, ker je bogato z omega 3, omega 6, omega 9 in vlakninami in ker je vir vitamina B, kalcija, fosforja, cinka, bakra, magnezija, kalija in beljakovin.
Glej tudi recept za palačinke s chia semeni in se na okusen in zdrav način bori proti zaprtju.
Kako jemati kapsule
Priporočeni odmerek olja chia semena v kapsulah je 1 do 2 kapsuli po 500 mg pred kosilom in večerjo.
Možni neželeni učinki
Ker gre za naraven izdelek, ga telo dobro prenaša, stranski učinki chia olja v kapsulah pa še niso opisani.
Kdo ne bi smel jemati
Olje semen chia v kapsulah naj uživajo le nosečnice, doječe ženske ali otroci pod vodstvom zdravnika ali nutricionista.
