3 načine zdravljenja osteoporoze za krepitev kosti

Zdravljenje osteoporoze je namenjeno krepitvi kosti. Tako je zelo pogosto, da ljudje, ki se zdravijo ali ki preprečujejo bolezni, poleg povečanja vnosa hrane s kalcijem, dopolnjujejo tudi kalcij in vitamin D. Vendar pa bi tovrstno dopolnilo moralo vedno vodite zdravnika, da ne bi škodili zdravju.

Nekatera splošna priporočila vključujejo redno prakso zmerne telesne vadbe, pa tudi opustitev nekaterih bolj škodljivih ravnanj, kot je na primer uporaba tobaka, alkohola ali mamil. Zaradi tega se je ponavadi treba zateči k multidisciplinarnemu timu, kjer ortoped, endokrinolog, geriater, nutricionist, fizioterapevt, psiholog in fizični trener izvajajo zdravljenje skupaj.

Kadar se torej pojavijo simptomi, kot so pogosti zlomi ali stalne bolečine v kosteh, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da oceni možnost nastanka osteoporoze in začne ustrezno zdravljenje. Poglejte, kateri znaki lahko kažejo na osteoporozo.

Nekatere najpogosteje uporabljene oblike zdravljenja so:

1. Uporaba zdravil

Zdravila za osteoporozo je treba jemati vsak dan, ko jih zdravnik navede, in so lahko:

• Kalcitonin v obliki za injiciranje ali vdihavanje: preprečuje previsoko koncentracijo kalcija v krvnem obtoku; Stroncijev ranelat: povečuje tvorbo kosti; Teriparatidna oblika za injiciranje: zmanjšuje tveganje za zlome kosti; Dodatek za kalcij in vitamin D: poleg hrane pomaga obnoviti raven teh hranil, spodbuja zdravje kosti.

Uporaba teh zdravil je treba opraviti le z navodili zdravnika, saj je treba odmerek in trajanje zdravljenja prilagoditi vsaki konkretni situaciji. Spoznajte druge primere in kako delujejo zdravila za osteoporozo.

Da bi nadzoroval izgubo kosti, lahko zdravnik odredi tudi denzitometrijo kosti vsakih 12 mesecev ali za krajša obdobja, odvisno od posameznega primera, da prilagodi odmerek zdravila.

2. Vadba telesne vadbe

Fizična aktivnost je odličen zaveznik za krepitev kosti, saj poleg tega, da spodbuja vnos kalcija v kosti, preprečuje tudi izgubo kostne gostote in celo izboljša ravnotežje mišične moči ter preprečuje padce, ki imajo lahko resne posledice pri ljudeh z osteoporozo.

Za doseganje teh koristi je priporočljiva zmerna telesna aktivnost z rahlim udarcem, na primer hoja, vsaj 30 do 40 minut na sejo, 2 do 3 krat na teden. Druga dobra aktivnost, da se pridružite dirki, je vadba z utežmi, saj je to najboljši način za krepitev mišic in sklepov, vendar je pomembno, da to aktivnost vodi zdravnik ali strokovnjak za telesno aktivnost, ki pomaga pri prilagajanju bogate osteoporoze.

Na splošno so vaje prva linija zdravljenja proti osteopeniji, preden se začne osteoporoza, ker ko bolezen napreduje, je potrebno zdravljenje z zdravili.

3. Prilagojena hrana

Prehransko zdravljenje osteoporoze lahko poteka s prehrano, bogato s kalcijem. Dobri nasveti so, da po možnosti dodate nariban sir, mandlje ali kislo smetano, prigrizkom pa dajte prednost jogurtom, obogatenim z vitaminom D. Vendar dieta za osteoporozo ne izključuje potrebe po zaužitju zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, niti vadbe.

Oglejte si, katera živila so lahko koristna za krepitev kosti in v tem videoposnetku našega prehranskega strokovnjaka in fizioterapevta poiščite nekaj nasvetov, kako vaše kosti ohranjati močne:

Ali je osteoporoza ozdravljiva?

Osteoporoza nima nobenega zdravljenja, vendar je možno izboljšati kostno maso s krepitvijo kosti in z manjšim tveganjem za zlom pri izvajanju zdravljenja z zdravili, hrano in vajami, ki jih je treba upoštevati celo življenje.

Kdaj opraviti denzitometrijo kosti

Kostna denzitometrija je test, ki ocenjuje kostno maso in ga je treba opraviti pri ženskah, starejših od 65 let, in moških nad 70 let. Poleg tega obstajajo posebne situacije, v katerih se lahko priporoča ta test, na primer ženske pred menopavzo ali po njej kot tudi ljudje, ki se na primer nadomeščajo s hormoni, nenehno uporabo kortikosteroidov ali zdravljenje z diuretiki in antikonvulzivi.

Spoznajte več o tem, kaj je denzitometrija kosti in kdaj jo je treba opraviti.