Plavanje za dojenčke je priporočljivo za dojenčke od 6. meseca starosti, ker je pri 6 mesecih dobil otrok večino cepiv, je bolj razvit in pripravljen na telesno aktivnost in tudi zato, ker je pred to starostjo vnetje ušesa več pogost.
Vendar bi morali starši iti k pediaterju, da oceni, ali lahko otrok hodi na ure plavanja, saj ima lahko težave z dihanjem ali kožo, ki se lahko poslabšajo pri plavanju.
Poleg tega je pomembno, da starši izberejo bazen, ki nudi dobre pogoje za spreminjanje in pripravo otroka na razrede in preverjanje, ali je klor pri pH 7, nevtralen in da je voda na idealni temperaturi, ki je med 27 in 29ºC.
7 dobrih razlogov, da otroka spravite v plavanje, so:
- Izboljša gibalno koordinacijo dojenčka; spodbuja apetit; povečuje čustveno vez med starši in dojenčkom; preprečuje nekatere bolezni dihal; otroku pomaga lažje plaziti, sedeti ali hoditi; otroku pomaga bolje spati; pomaga pri odpornosti dihal in mišičast dojenček.
Poleg tega bazen otroka sprošča, saj se bazen spomni, kdaj je bil dojenček v materinem trebuhu.
Pouk plavanja naj vodi specializirani učitelj in starši, prvi razred pa naj traja približno 10-15 minut, nato pa se poveča na 30 minut. Razredi ne bi smeli trajati več kot 30 minut, ker sistem za uravnavanje temperature dojenčka še ni dobro razvit, njegov razpon pozornosti pa je še vedno minimalen.
Spoznajte druge zdravstvene koristi plavanja.
Nasveti za pouk otroškega plavanja
Pri plavanju za dojenčke je priporočljivo, da dojenček nosi posebne plenice, ki ne nabreknejo in ne puščajo v vodo, kar olajša gibanje, vendar niso obvezne. Poleg tega dojenčka ne smemo hraniti 1 uro pred plavanjem in ne sme hoditi na ure plavanja, ko je bolan ali ima prehlad.
Dojenček se lahko potaplja v bazenu s prisotnostjo učitelja, vendar so po 1 mesecu plavalnih ur in plavalnih očala priporočljivi šele po 3. letu starosti.
Uporaba ušesnih čepov lahko povzroči odmev in prestraši otroka, uporabljajte previdno.
Normalno je, da se otroka v prvem razredu boji. Da bi vam pomagali, se lahko starši med kopanjem igrajo z dojenčkom in se navadijo na vodo.
