Louro je zdravilna rastlina, ki je v gastronomiji dobro znana po svojem značilnem okusu in aromi, kljub temu pa ga lahko uporabimo tudi za zdravljenje prebavnih težav, okužb, stresa in tesnobe, na primer zaradi svojih lastnosti.
Njegovo znanstveno ime je Laurus nobilis in ga je mogoče kupiti na praktično vseh trgih in v nekaterih trgovinah z zdravo hrano.
Kako narediti lovorov čaj
Čaj je odlična alternativa za uživanje vseh prednosti lovorjevih listov, saj na primer velja za dobro možnost za slabo prebavo, tesnobo in stres.
Sestavine
- 3 lovorjev list; 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
Če želite pripraviti čaj, lovorjeve liste preprosto položite v vrelo vodo in pustite približno 10 minut. Nato pijte čaj 3 do 4 krat na dan. Če čutite potrebo, se lahko sladite pred pitjem.
Za kaj je lovorov čaj
Lovorjev list in posledično čaj je bogat s kalijem, magnezijem in vitamini B6, B9 in C ter ima diuretično, protiglivično, protiv revmatično, protivnetno, prebavno, stimulativno, antioksidativno in ekspektoransko delovanje, zato ga lahko uporabimo za pomoč pri zdravljenju različnih situacij, kot so:
- Vnetja jeter; Menstrualni krči; Kožne okužbe; Glavobol; Plini; Revmatizem; Stres in tesnoba.
Poleg tega so lovorjevi listi sposobni uravnavati raven sladkorja v krvi in se lahko uporabljajo za zdravljenje sladkorne bolezni. Lovor se lahko uporablja tudi za zdravljenje kožnih težav, kot je dermatitis, v tem primeru je priporočljiva lokalna uporaba, vendar je pomembno, da njegovo uporabo vodi zdravnik, saj lahko povzroči alergijske reakcije
Neželeni učinki in kontraindikacije
Uživanje lovorjevih listov ne priporočamo ženskam, ki dojijo ali so noseče, saj lahko spodbudi splav. Poleg tega lahko prevelika količina lovorja povzroči zaspanost, saj ima ta rastlina pomirjujoč učinek in lahko upočasni živčni sistem, poleg tega, če na primer zaužijemo v večjih količinah, povzroči prebavne spremembe, trebušne krče in glavobol.
Zaradi svoje sposobnosti nadziranja ravni sladkorja lahko prekomerno uživanje lovorja močno zniža tudi raven sladkorja v krvi, kar povzroči hipoglikemijo. Zato je pomembno, da uživanje lovorjevih listov poteka v skladu z navodili nutricionista, zdravnika ali zeliščarja, tako da je navedena idealna količina, ki ne povzroči stranskih učinkov.
