Med virusom so pogosti simptomi, kot so bruhanje, pomanjkanje apetita, bolečine v želodcu in driska, zato je prehransko zdravljenje sestavljeno iz ohranjanja dobre hidracije, pa tudi uživanja majhnih količin hrane večkrat na dan in vzdrževanja prehrane. zlahka se absorbira, da pomaga pri obnovi črevesja.
Poleg tega se je treba izogibati uživanju hrane, bogate z vlakninami, ali z velikimi količinami maščob in sladkorja, saj ti lahko poslabšajo prehrano. Na ta način se organizmu pomaga pri boju proti virusu, izločanju organizma in zagotavljanju dovolj energije za pospešitev okrevanja.
Kaj jesti
Živila, ki jih je treba zaužiti, morajo biti lahko prebavljiva, da se prepreči slabo počutje, zato morajo vsebovati malo vlaknin, zato priporočamo uživanje kuhane, brez semen in oluščene hrane. Poleg tega je treba zaužiti majhne količine hrane, približno vsake 3 ure, kar olajša prebavo hrane, pa tudi prebavo.
Zato so živila, ki jih lahko vključimo v prehrano, korenje, bučke, stročji fižol, krompir, jams, jabolka brez kože, zelene banane, hruške brez kože, breskve brez kože in zelena guava.
Prednost bi morali imeti tudi beli sir, toast, beli kruh, koruzni škrob, riževa kaša, koruzna moka, tapioka, arros, krekerji, francoski kruh, riž, testenine in meso z nizko vsebnostjo maščob, kot so piščanci, ribe in purani.
Če želite piti, lahko pijete kokosovo vodo ali naravne sokove, poleg naravnih čajev, kot so kamilica, guava, janež ali melisa. Poleg tega za vzdrževanje hidracije lahko uporabimo domač serum.
Hrana, ki se ji je treba izogibati
Živila, ki se jim je treba izogibati, kadar obstajajo simptomi viroze in ki lahko poslabšajo drisko, so:
- Sadje z olupkom ali bagaso, saj spodbujajo črevesje, kot je to pri papaji, pomaranči, slivi, avokadu, zreli banani, figi in kiviju; mlečni izdelki; Omake, kot so kečap, majoneza in gorčica; Paprika in začinjena ali začinjena hrana; Začimbe z začimbami; Alkoholne pijače; Kava in kofeinski napitki, saj spodbujajo in dražijo črevo; Suho sadje.
Poleg tega se je treba izogibati hrani z veliko maščob, ocvrti hrani, že pripravljeni hrani, sladkorju, medu in živilom, ki jih vsebujejo, na primer torte, polnjeni piškotki, čokolade, brezalkoholne pijače in pasterizirani sokovi.
Vzorčni meni za zdravljenje virusa
Sledi primer tridnevnega menija lahko prebavljive prehrane za hitrejše okrevanje od virusa:
| Glavni obroki | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| Zajtrk |
1 skodelica riževe kaše + 1 skodelica kamiličnega čaja |
1 skodelica koruznega škroba + 1 skodelica čaja guava | 2 rezini kruha z belim sirom + 1 skodelica metinega čaja |
| Jutranji prigrizek | 1 skodelica želatine | 1/2 skodelice kuhane jabolčne omake (nesladkane) | 1 kuhana hruška |
| Kosilo / večerja | Piščančja juha brez maščob | 60 do 90 gramov piščančjega brez kože in 1/2 skodelice pire krompir + kuhano korenje | 90 gramov purana brez kože + 4 žlice riža z naribanim korenčkom in kuhanimi bučkami |
| Popoldanska malica | 1 zelena banana | 1 zavojček krekerja z belim sirom | 3 marini piškoti |
Pomembno je omeniti, da se menične količine razlikujejo od osebe do osebe, saj je odvisno od starosti, spola, teže in od tega, ali ima oseba kakšno povezano bolezen ali ne. Če želite individualizirano prehrano, za oceno poiščite navodila za prehrano.
Podrobneje preverite, kako naj bo hrana v primeru driske zaradi virusne okužbe:
