Nevrostenija je psihična motnja, katere vzrok je nejasen in za katerega je značilno oslabitev živčnega sistema, ki ima na primer šibkost, čustveno izčrpanost, glavobol in prekomerno utrujenost.
Nevrostenijo običajno obravnavamo kot kombinacijo več dejavnikov, na primer genetskih in okoljskih, na primer stresne rutine ali družinskih težav. Tako diagnozo te motnje postavi psiholog ali psihiater tako, da oceni predstavljene simptome in izključi druge situacije, ki imajo lahko enake simptome, na primer generalizirano anksiozno motnjo.
Zdravljenje poteka s spreminjanjem prehranjevalnih in življenjskih navad, kot je izogibanje uživanju maščobne hrane in redna telesna aktivnost, na primer poleg psihoterapevtskih sej in uporabe antidepresivov, če je potrebno.
Glavni simptomi
Simptomi nevrostenije se lahko pojavijo kadar koli v življenju, pogostejši pa so pri ljudeh, ki imajo stresno rutino, slabo spijo ali nimajo dobrih navad, kot je na primer prekomerno uživanje alkoholnih pijač ali mastne hrane. Glavni simptomi nevrostenije so:
- Glavobol; Fizična in čustvena izčrpanost; Telesne bolečine; Povečana občutljivost; Pritisk in teža v glavi; Tinitus; Omotičnost; Spremembe v spanju; Prekomerna utrujenost; Težave pri sproščanju; Težave z zbranostjo; Težav in mravljinčenje v okončinah; Anksioznost ali depresija.
Diagnozo nevrostenije postavi psiholog ali psihoanalitik z opazovanjem simptomov, ki jih je opisala in predstavila oseba, poleg izključitve drugih bolezni, ki se lahko razvijejo z enakimi simptomi, kot sta panična motnja ali generalizirana anksiozna motnja, na primer.
Poleg tega lahko psihoanalitik opravi psihološke teste za določitev diagnoze nevrostenije, ki mora temeljiti na simptomih in njihovem trajanju, ki mora biti daljše od treh mesecev, da lahko nakazujejo na nevrostenijo.
Kako poteka zdravljenje
Zdravljenje nevrostenije mora potekati s terapijo, pri kateri si psihiater ali psihoanalitik prizadeva razumeti razlog za nevrostenijo, pomagati osebi pri organizaciji, spodbuditi samozavest in zaupanje, poleg tega, da pomaga pri iskanju dejavnosti, ki spodbujajo sprostitev.
Psihiater lahko priporoči tudi uporabo antidepresivov, saj spodbujajo proizvodnjo in sproščanje hormonov, ki so odgovorni za dobro počutje, kar naj priporoči in uporablja po navodilih zdravnika. Poglejte, katera so najbolj navedena antidepresivna zdravila.
Spreminjanje navad je pomembno ne le pri zdravljenju nevrostenije, ampak tudi pri njenem preprečevanju. Tako je pomembno, da je prehrana uravnotežena in bogata z vlakninami, stročnicami, zelenjavo in sadjem, poleg izogibanja alkoholnim pijačam, mastni hrani in cigaretom, na primer. Navedeno je tudi izvajanje rednih telesnih aktivnosti, saj je tako mogoče naravno spodbuditi proizvodnjo hormonov, ki so odgovorni za počutje, ki pomagajo pri sproščanju.
