- 1. Vzemite čaje
- 2. Vzemite prebavne sokove
- 3. Jemanje zdravil
- Kako se boriti proti slabi prebavi v nosečnosti
Za boj proti prebavi je treba jemati čaje in sokove, ki olajšajo prebavo hrane in po potrebi jemati zdravila za zaščito želodca in pospešitev črevesnega tranzita, zaradi česar se občutek polnega želodca zmanjša.
Slabo prebavo lahko povzroči preveč hrane v obroku ali hrane z veliko maščobe ali sladkorja, če pa se ne zdravi, lahko ta težava privede do bolezni, kot sta refluks in gastritis. Tukaj je nekaj nasvetov za boj proti tej težavi.
1. Vzemite čaje
Nekaj primerov čajev za boj proti slabi prebavi je:
- Boldo čaj; Koromač čaj; Čaj kamilice; Macela čaj.
Čaj je treba pripraviti minut pred zaužitjem, vendar ga ne smete sladkati, ker sladkor poslabša slabo prebavo. Da bi dosegli pričakovani učinek, si privoščite majhne požirke čaja vsakih 15 minut, zlasti po obrokih.
2. Vzemite prebavne sokove
Nekateri sokovi, ki pomagajo izboljšati prebavo, so:
- Pomarančni sok z zeljem; ananasov sok z meto; limonin sok, korenje in ingver; ananasov sok s papajo; pomarančni sok, vodna kreša in ingver.
Sokove je treba pripraviti in jih vzeti sveže, tako da telo porabi največ hranilnih snovi. Poleg tega lahko v sladici glavnih obrokov zaužijete prebavno sadje, kot sta ananas in pomaranča, saj bo to pripomoglo k boljši prebavi obroka. Oglejte si vse prednosti ananasa.
3. Jemanje zdravil
Nekaj primerov zdravil za slabo prebavo je:
- Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; Magnezijsko mleko; Sadna sol Eno.
Ta zdravila je mogoče kupiti brez recepta, vendar jih brez zdravnikovega priporočila ne smete uporabljati pri otrocih, mlajših od 12 let, in pri nosečnicah. Če je vzrok za slabo prebavo tudi prisotnost bakterije H. pylori v želodcu, bodo morda potrebni antibiotiki. Oglejte si simptome in zdravljenje za boj proti H. pylori.
Kako se boriti proti slabi prebavi v nosečnosti
Za boj proti prebavi v nosečnosti morate:
- Vzemite koromačev čaj; po glavnih obrokih pojejte 1 rezino ananasa; čez dan zaužijte majhne požirke vode; jejte majhne porcije vsake 3 ure; med obroki ne pijte tekočine; določite živila, ki povzročajo slabo prebavo in se izogibajte njihovi porabi.
To težavo v nosečnosti povzročajo hormonske spremembe in rast otroka v materinem trebuhu, kar zateguje želodec in otežuje prebavo. Če so težave pogoste in ovirajo ustrezno prehrano, morate videti zdravnika in po potrebi začeti zdravljenje z zdravili.
Tukaj je opisano, kako pripraviti sokove in čaje za slabo prebavo.
