Za zdravljenje PMS, ki je predmenstrualni sindrom, obstajajo zdravila, ki pomagajo ublažiti tako simptome razdražljivosti in žalosti, kot sta fluoksetin in sertralin, kot tudi simptome bolečine in slabosti, na primer ibuprofen ali mefenamična kislina oz. na primer bolj znan kot ponstan.
Ženske, ki iščejo trajno olajšanje simptomov, bi poleg zdravil morale imeti tudi zdrave navade, in sicer tako, da izboljšajo svojo prehrano in se izogibajo hrani, ki poslabša otekanje in razdražljivost, poleg preveč soli ali ocvrte hrane, poleg fizičnih aktivnosti.
Obstajajo tudi naravne alternative za boj proti simptomom tega sindroma, na primer uporaba čajev in akupunkture, ki so lahko odlični načini za pomoč pri zdravljenju z zdravili in preprečevanju pojava nelagodja v tem obdobju.
Zdravljenje z zdravili
Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje PMS, si prizadevajo za lajšanje glavnih simptomov, ki so razdražljivost, žalost, otekanje v telesu in glavoboli, pojavljajo pa se med 5 in 10 dni pred menstruacijo. Predpisati jih mora splošni zdravnik ali ginekolog in so lahko različnih vrst, kot so:
- Hormonske tablete, kot so peroralni kontraceptivi, zavirajo ovulacijo in hormonske spremembe v menstrualnem ciklu ter posledično ublažijo simptome tega obdobja; Protivnetna zdravila, kot sta Ibuprofen in Ponstan, delujejo tako, da ublažijo glavobole in krče v želodcu, bolečine v dojkah ali nogah, ki so v tej fazi menstrualnega cikla zelo pogoste; Antiemetiki, na primer dimenhidrinat ali bromoprid, so lahko koristni pri zatiranju slabosti, ki jo lahko v tej fazi občuti veliko žensk; Antidepresivi, kot sta sertralin in fluoksetin, zdravijo čustvene simptome PMS, ki so večinoma žalost, razdražljivost, nespečnost in tesnoba. Uporabljajo se lahko neprekinjeno ali 12 do 14 dni pred menstruacijo; Anksiolitiki, kot so Alprazolam, Lorazepam, imajo pomirjujoče lastnosti, ki lajšajo simptome napetosti, tesnobe in razdražljivosti. Uporabljati jih je treba v primerih, ki se z antidepresivi niso izboljšali, in jih ne smete uporabljati vsakodnevno, saj ne bodo povzročali zasvojenosti.
Obstajajo ženske, ki imajo zelo intenzivne simptome in imajo hujšo obliko PMS, to je pred Menstrualna disforična motnja in v teh primerih zdravljenje poteka na enak način, vendar bodo morda potrebni večji odmerki zdravil in spremljanje pri psihiatru, kdo bo prilagodil zdravila in opravil terapijo za nadzor simptomov.
Naravno zdravljenje
Za lajšanje blažjih simptomov lahko zadostuje naravno ali domače zdravljenje PMS, lahko pa je tudi odlično kot dopolnilo zdravljenju z zdravili za ženske s težjimi simptomi. Nekaj primerov je:
- Fizične vaje, kot sta hoja ali kolesarjenje, zmanjšujejo simptome napetosti in tesnobe zaradi sproščanja serotonina in endorfinov in tudi izboljšajo prekrvavitev, kar se bori proti oteklini tega obdobja; Vitaminsko dopolnjevanje kalcija, magnezija in vitamina B6, preko multivitaminov, kupljenih v lekarnah ali predelanih, ali živil, kot so zelenjava, suho sadje ali polnozrnato žito, ki pomagajo obnoviti raven vitaminov in mineralov, ki so v tem obdobju nizke; Za lajšanje številnih simptomov PMS, kot so razdražljivost in bolečine v dojkah, se uporabljajo zdravilne rastline, kot so olje večerne jegulje, dong quai, kava kava, ginkgo biloba in ekstrakt agno casto. Hrana, bogata z ribami, polnozrnatimi žitaricami, sadjem, zelenjavo in zelenjavo, pomaga uravnotežiti raven vitaminov in mineralov v telesu ter zmanjša zadrževanje tekočine, boj proti napihnjenosti in slabo počutju. Obstajajo tudi živila, ki se jim je treba izogibati, na primer v pločevinkah, klobasah in bogatih s soljo, saj poslabšajo simptome. Spoznajte živila, ki so odlična domača zdravila za PMS; Akupunkturo lahko uporabimo, ker pomaga zmanjšati hormonska nihanja in tesnobo, tako da lahko uravnotežimo telesno življenjsko energijo; Masaža, refleksologija in zeliščna medicina so učinkovite tehnike sproščanja za lajšanje napetosti in tesnobe; Homeopatija, ki jo izvajamo s homeopatskimi zdravili, lahko pomaga uravnotežiti delovanje krvnega obtoka in jeter ter preprečiti pojav oteklin in napetosti.
Oglejte si več nasvetov, kako se boriti proti glavnim simptomom PMS-a.
