- 1. Začnite z živili, ki jih ima vaš otrok rad
- 2. Pustite majhne koščke v otroški hrani
- 3. Ustvarite nagrade za spodbujanje
- 4. Naj otrok pobere hrano
- 5. Znova začnite postopek vnosa hrane
- Posledice za zdravje in razvoj
Včasih se zdi, da so otroci, starejši od 2 ali 2 let, kljub temu, da lahko pojedo skoraj katero koli vrsto hrane, preveč leni za žvečenje in nočejo jesti riža, fižola, mesa, kruha ali krompirja. Za rešitev te težave je treba uporabiti strategije, kot so puščanje majhnih trdnih kosov v otroški hrani ali gnetenje le polovice otroške hrane, poleg tega, da imate veliko potrpljenja med obrokom.
Težave z otroki niso redke in običajno otroci, ki nočejo uživati trdne hrane, v zgodnjem otroštvu doživijo težka obdobja, kot so pogosto zadušitev ali bolezni, ki otežujejo hranjenje, kar povzroča starši se zatečejo k mleku ali kaši zelo pogosto, kar ne omogoča ustreznega spodbujanja žvečenja.
Tu je 5 dobrih načinov, kako svojega otroka spodbuditi k uživanju trdne hrane, tako da mu v usta položi svojo hrano in žveči vse sam:
1. Začnite z živili, ki jih ima vaš otrok rad
Začeti z živili, ki jih ima vaš otrok rad, je pomembna strategija za lažje sprejemanje trdnega obroka. Če otrok na primer ljubi bananino kašo, mu poskusite ponuditi pol cele banane in pustite, da hrano sam zadrži, da začuti njeno teksturo in vonj. V nekaterih primerih je ponavljanje te strategije nekaj dni dovolj, da otrok začne hrano dati v usta.
2. Pustite majhne koščke v otroški hrani
Če pustite majhne koščke v otroški hrani, je način, da otrok po malem začuti trdo hrano, ne da bi ga prisilil, da naenkrat poje vso trdno hrano.
Uporabite lahko tudi strategijo gnetenja le polovice otroške hrane, drugo polovico pa sestavite iz polnovrednih živil in poskusite z vsako žlico izmeničiti vrsto hrane.
3. Ustvarite nagrade za spodbujanje
Ustvarjanje majhnih nagrad spodbuja otroka k napredku pri hranjenju, zato je mogoče uporabiti spodbude, kot je ploskanje in nasmeh z vsako zaužito žlico, ali omogočiti otroku, da vstane s stola, da sedi za mizo z drugimi družinskimi člani, kar bo storilo ima občutek pomembnosti in zrelosti.
4. Naj otrok pobere hrano
Pustiti otroku, da pobere hrano in ji da žlico, da zadrži, tudi če se v kuhinji zmeša, je način, kako ga spodbuditi, da se sam nahrani in začuti občutek moči nad hrano. To je dobra strategija, še posebej, če je zraven nje še ena odrasla oseba, saj otrok ponavadi posnema dejanja družinskih članov, vključno s kretnjami, kako prinašati hrano v usta in žvečiti.
Poleg tega dopuščanje otroku, da sodeluje pri pripravi obroka, tudi poveča otrokovo intimnost s hrano in večjo verjetnost, da bo poskusil hrano, ki jo je pomagal pridelati.
5. Znova začnite postopek vnosa hrane
Tudi če je vaš otrok starejši od dveh let, je začetek celotnega postopka vnašanja hrane morda najučinkovitejši način, da ga zaužije trdno hrano. Za začetek je treba poskusiti začeti le s sadno kašo ali obritim sadjem v prigrizkih, pri čemer ostanejo mleko, kaša in pire še vedno glavni obroki malčka.
Ko otrok sprejema uživanje sadne kaše, poskusite sadje vnesti v majhne koščke in slano kašo z uporabo pirejev, pirenih jajc in mletega mesa, pri čemer se vedno spomnite, da otroka med obrokom ne silite ali grozite..
Oglejte si te in druge nasvete v naslednjem videoposnetku:
Posledice za zdravje in razvoj
Otroci, ki ne žvečijo, jih hranijo s trdnimi snovmi in jedo samo pire, otroško hrano, kaše in tekoče ali kremne juhe, zaradi pomanjkanja žvečenja in stimulacije mišic otroka lahko razvijejo težave, kot sta prepoved govora in težave pri pravilni reprodukciji zvokov. obraz. Zaradi tega, če govorimo malo ali slabo, se lahko otrok počuti manjvredno ali izključeno, ko začne živeti z drugimi otroki v šoli, na primer.
Ti otroci potrebujejo podporo pediatra in nutricionista, tako da pomanjkanje hranil v trdni hrani ustrezno nadomestijo v nadomestnih pripravkih, kot so juhe z zelenjavo, zelenice in meso, v kosih, sadni vitamini z mlekom ali jogurti in žiti, sokovi, na primer obogateni s koščki sadja in zelenjave, ker je v vsakem primeru pomembno, da otroka vedno stimuliramo, da vsak dan žveči.
Postopoma se navadi in že v nekaj mesecih bo mogoče opaziti dobro razliko v njeni prehrani, pa tudi v njeni rasti in razvoju.
