- 1. Nizkokalorična dieta
- 2. Uporaba zdravil za holesterol
- 3. Podhranjenost
- 4. Malabsorpcijski sindrom
- 5. Hipertiroidizem
- Kako povečati nizke trigliceride
Čeprav ni najmanjše vrednosti za količino trigliceridov v krvi, lahko zelo nizke vrednosti, kot so tiste pod 50 ml / dL, kažejo na neko vrsto bolezni ali presnovne spremembe, kot so na primer malabsorpcija, podhranjenost ali hipertiroidizem.
Čeprav je za zagotovitev boljšega zdravja srca in ožilja priporočljivo imeti nizke vrednosti trigliceridov, mora zdravnik oceniti zelo nizke vrednosti, da ugotovi, ali obstaja kakšna težava, ki jo je treba zdraviti.
1. Nizkokalorična dieta
Glavni razlog za zvišanje ravni trigliceridov v krvi je presežek kalorij v prehrani, bodisi s porabo ogljikovih hidratov ali maščob. Tako imajo lahko ljudje, ki so na zelo restriktivni dieti, zlasti glede količine kalorij, zelo nizke ravni trigliceridov.
Kaj storiti: to velja za normalno stanje, vendar je pomembno, da prehrano nadzoruje nutricionist, saj lahko zelo restriktivna dieta na dolgi rok negativno vpliva na zdravje.
2. Uporaba zdravil za holesterol
Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za uravnavanje visokih ravni holesterola, imajo lahko stranski učinek zniževanja trigliceridov, tudi če so v ustreznih vrednostih. Najpogostejša je uporaba statinov, fibratov ali omega 3.
Kaj storiti: se je treba posvetovati z zdravnikom, ki je predpisal uporabo zdravila, in oceniti možnost zamenjave njegove uporabe z drugim zdravilom.
3. Podhranjenost
Podhranjenost je vzrok podobni nizkokalorični prehrani in se zgodi zaradi zelo nizke ravni kalorij, kar na koncu ne omogoči tvorbe trigliceridov. Vendar gre za veliko resnejšo situacijo, ki vodi do zmanjšanja več pomembnih hranilnih snovi za telo.
Nekateri simptomi, ki lahko pomagajo ugotoviti stanje podhranjenosti, vključujejo:
- Prekomerna izguba teže; Otekli trebuh; Šibki lasje, lomljivi nohti in suha koža; Nenadne spremembe razpoloženja
Kaj storiti: če obstaja sum podhranjenosti, zlasti pri ljudeh, ki postijo ali nimajo dostopa do kakovostne hrane, je pomembno, da se za potrditev diagnoze in začetek ustreznega zdravljenja posvetujejo s splošnim zdravnikom ali endokrinologom, ki mora poleg hrane vključevati tudi prehranske dodatke za nadomeščanje manjkajočih hranil.
4. Malabsorpcijski sindrom
To je sindrom, pri katerem črevesje ne more pravilno absorbirati hranilnih snovi iz hrane, kar vodi do zmanjšanja količine kalorij, preprečuje tvorbo trigliceridov in zmanjšuje njihovo količino v telesu.
Enostaven znak za prepoznavanje, ki bi lahko nakazoval, da oseba trpi zaradi sindroma malabsorpcije, je prisotnost maščobnih, prozornih in plavajočih blatu.
Kaj storiti: za diagnostične preiskave, kot sta endoskopija in preskus blata, se je treba posvetovati z gastroenterologom, da ugotovi vzrok za malabsorpcijo in začne najustreznejše zdravljenje.
5. Hipertiroidizem
Ščitnica je zelo pomembna žleza pri uravnavanju metabolizma, zato, ko pride do spremembe, pri kateri se njeno delovanje poveča, kot pri hipertiroidizmu, telo začne porabljati več energije in lahko na koncu porabi rezerve trigliceridov, kar vodi močno znižanje njihovih ravni.
Poleg spremembe trigliceridov ima lahko hipertiroidizem na telo tudi druge posledice, kot so hujšanje, spremembe v srčnem utripu, oslabitev nohtov in las, pa tudi spremembe v vedenju, z obdobji večje živčnosti in tesnobe.
Kaj storiti: Če želite prepoznati primer hipertiroidizma, je priporočljivo, da se posvetujete s splošnim zdravnikom ali endokrinologom, ki bo opravil krvne preiskave in ugotovil, ali obstaja presežek ščitničnega hormona, ki ga proizvaja ščitnica. Če je diagnoza potrjena, lahko zdravnik svetuje zdravljenje s spremembami prehrane in uporabo katerega koli zdravila. Podrobneje si oglejte, kako poteka zdravljenje hipertiroidizma.
Kako povečati nizke trigliceride
Za normalizacijo vrednosti trigliceridov poleg obvladovanja vzroka z zdravljenjem je treba sprejeti zdravo prehrano, jesti obroke vsake 3 ure. Tu je nekaj nasvetov, kaj lahko jeste: Skrivnosti zdrave prehrane.
Vendar pa ni priporočljivo prekomerno povišati trigliceride, ker povečajo tveganje za razvoj srčne bolezni ali celo srčnega infarkta. Referenčne vrednosti za trigliceride se gibljejo med 50 in 150 ml / dL, zato jih je treba hraniti v tem območju, da se zagotovi dovolj energije za soočanje s trenutki dolgotrajnega posta ali nezadostne hrane.
Trigliceridi nastajajo z uživanjem presežka sladkorja in niso neposredno povezani s prehransko maščobo. Ko posameznik zaužije velike količine sladkorja, telo sprva proizvede trigliceride, ki se nato nakopičijo v obliki maščobe, ki lahko tvori ateromatozne plake znotraj arterij ali jih shrani v obliki lokalizirane maščobe.
Naučite se, kaj lahko storite za normalizacijo svojih trigliceridov: Maščobna prehrana.
