- Za kaj je namenjen Agar-agar?
- Lastnost agar-agarja
- Kako jemati Agar-agar
- Kontraindikacije za Agar-agar
Agar-agar v kapsulah, imenovan tudi samo agar ali agaroza, je prehransko dopolnilo, ki pomaga pri hujšanju in uravnavanju črevesja, saj vodi do občutka sitosti.
To naravno dopolnilo, ki izhaja iz rdečih morskih alg in ga je treba jemati dvakrat na dan, skupaj z obroki, vendar ga je treba uživati le po navodilih nutricionista ali zdravnika.
Agar-agar v kapsulah stane od 20 do 40 realov, vsak paket pa ima v povprečju 60 kapsul in jih je mogoče kupiti v trgovinah z dodatki k prehrani, pa tudi v nekaterih trgovinah z zdravo hrano ali na internetu.
Za kaj je namenjen Agar-agar?
Agar-agar v kapsulah ima nekatere prednosti, kot so:
- Pomaga pri hujšanju, saj povečuje občutek sitosti in zavira apetit, saj pri zaužitju z vodo povzroči nastanek gela v želodcu, ki daje občutek polnega želodca; Zmanjšuje holesterol; Vodi k izločanju maščob; Pomaga pri uravnavanju in čiščenju črevesja, saj deluje kot naravni relaksant v primeru zaprtja, saj vodi do povečane absorpcije vode v črevesju; Bori se proti fizični šibkosti.
Vendar pa je za doseganje največjih koristi iz Agar-agarja priporočljivo redno vaditi telesno aktivnost in sprejeti zdravo prehrano.
Lastnost agar-agarja
Kapsulski agar-agar je bogat z vlakninami in minerali, kot so fosfor, kalij, železo, klor in jod, celuloza in beljakovine.
Kako jemati Agar-agar
Lahko vzamete 2 kapsuli 2-krat na dan pred glavnimi obroki, kot sta kosilo in večerja, s kozarcem vode.
Poleg tega obstaja tudi prašek agar-agar in želatina, njegove prednosti pa so podobne kapsulam.
Kontraindikacije za Agar-agar
Ta izdelek ni primeren za nosečnice, doječe ženske in otroke, mlajše od 3 let. Poleg tega se morajo ljudje s kroničnimi boleznimi, kot so težave s črevesjem, pred uporabo tega prehranskega dopolnila vedno posvetovati s svojim zdravnikom ali nutricionistom.
