- Vem, če tvegate srčni infarkt
- Kaj jesti za visoke trigliceride
- Simptomi visokih trigliceridov
- Visoki trigliceridi v nosečnosti
Trigliceridi so vrsta maščobe, prisotne v krvi, ki na tešče nad 150 ml / dL poveča tveganje za bolezni srca in kap, na primer, kadar je tudi visok holesterol. Poleg tega povečana raven trigliceridov v krvi povečuje tveganje, da človek razvije aterosklerozo, pankreatitis, maščobna jetra ali trpi možgansko kap ali možgansko ishemijo.
Tako za zniževanje trigliceridov priporočamo redno telesno dejavnost, na primer 30 minut vsakodnevnih sprehodov, in zdravo prehrano, bogato z topnimi vlakninami, ki pomagajo znižati količino trigliceridov v krvi.
Ko pa je količina trigliceridov v krvi pod 35 ml / dL, lahko nakazuje na hormonske težave, podhranjenost, malabsorpcijo hranil ali spremembe na ščitnici, v tem primeru se je treba posvetovati z endokrinologom in kardiologom.
Vem, če tvegate srčni infarkt
Če imate poleg visokih trigliceridov tudi maščobo v trebuhu, s pomočjo naslednjega kalkulatorja poglejte, kakšno je tveganje za nastanek srčnih bolezni, diabetesa ali srčnega infarkta:
Kaj jesti za visoke trigliceride
V primeru visokih trigliceridov je priporočljivo jesti:
- Zdrava hrana, kot so solate, zelenjava, zrna, pusto meso, beli sir; Izogibajte se sladkorju in ga, če je le mogoče, nadomestite s sladilom; Sladice zamenjajte s svežim sadjem.
Približno 80% trigliceridov, ki so prisotni v krvnem obtoku, izvira iz hrane, zato je za uspešno zdravljenje nujno zdravo prehranjevanje. Naučite se diete za zniževanje trigliceridov.
Oglejte si tudi nekaj domačih zdravil za visoke trigliceride.
Simptomi visokih trigliceridov
Simptomi visokih trigliceridov niso vedno prisotni, vendar nekateri znaki, ki lahko kažejo, da so trigliceridi kopičenje maščobe v trebuhu in drugih delih telesa in pojav majhnih, bledo obarvanih žepov, ki se tvorijo na koži, še posebej okoli do oči, komolcev ali prstov, znanih kot ksetelasma.
Njihove visoke vrednosti so ponavadi slaba prehrana in telesna neaktivnost, vendar obstajajo tudi drugi dejavniki, na primer vnos zdravil in genetske bolezni. Pomembno je tudi vedeti, da visoki trigliceridi povzročajo zvišanje holesterola VLDL, vrste slabega holesterola, ki je odgovoren za povečano tveganje za aterosklerozo.
Visoki trigliceridi v nosečnosti
Povišanje ravni trigliceridov v nosečnosti je normalno. V tej fazi je normalno, da se trigliceridi potrojijo, vendar pa je pomembna redna telesna aktivnost in zmanjšanje porabe maščob in ogljikovih hidratov ter sladkorja.
