Kako prenehati kašljati ponoči

Zaužitje kašlja pomaga zaustaviti kašelj, vendar se izogibanje suhemu zraku in ohranjanje prostorov hiše vedno čiste, sta tudi dobra strategija za umiritev kašlja.

Nočni kašelj je obramba organizma, katere glavna funkcija je izločanje tujih elementov in izločkov iz dihalnih poti. Ta kašelj je precej neprijeten in utrujajoč, vendar ga je mogoče rešiti z enostavnimi ukrepi.

Pomembno pa je, da obiščite zdravnika, kadar oseba ne more spati zaradi kašlja, kadar je kašelj zelo pogost in se pojavlja več kot 5 dni na teden ali kadar ga spremljajo gnoj, vročina ali drugi simptomi, ki lahko kažejo na kaj drugega. hudo, kot je prisotnost izkašljevanja krvi.

4 strategije za zaustavitev nočnega kašlja

Kaj lahko storimo za zaustavitev nočnega kašlja odraslih in otrok je:

1. Vlažite grlo

Ko se kašelj pojavi, lahko popijete požirek vode pri sobni temperaturi ali požirek toplega čaja. Tako boste usta in grlo ohranili bolj hidrirano, kar pomaga umiriti suh kašelj. Toplo mleko, sladkano z medom, je lahko tudi dobra možnost, ki vam celo pomaga hitreje zaspati, saj se bori proti nespečnosti. Spoznajte druge možnosti domačega zdravljenja kašlja.

2. Dihalne poti naj bodo čiste

Poleg tega, da se izognete gnojnim vložkom z vsemi potrebnimi ukrepi, je pomembno, da se izognete nabiranju trdnih izločkov v nosu, na primer s čiščenjem z vlažnim bombažnim tamponom. Prav tako lahko naredite mešanje ali izkoristite vročo paro iz kopeli, da močno izpihnete nos, tako da je nos čist.

Naučite se, kako narediti izpiranje nosu, da boste odklenili nos.

3. Izogibajte se suhem zraku v zaprtih prostorih

Da ima vaša hiša manj suhega zraka, lahko v bližini ventilatorja ali klimatske naprave pustite vedro vode. Druga možnost je, da brisačo zmočite s toplo vodo in jo na primer pustite na stolu.

Uporaba vlažilca zraka je lahko tudi koristna, z njim pa lahko naredimo aromaterapijo, ki pomirja kašelj in daje prijetno aromo v zaprtih prostorih. Domač način za doseganje tega istega učinka je, da v posodo odložite 2 do 4 kapljice eteričnega olja po lastni izbiri, ga napolnite z vročo vodo in pustite, da se para razširi po prostorih hiše.

4. Naj bo hiša čista

Suh, dražeč kašelj je običajno povezan z neko vrsto dihalne alergije, zato lahko vzdrževanje vašega doma in na delovnem mestu čiste in urejene ves čas vse spremeni, pomirja vaš kašelj.

Nekaj ​​nasvetov, ki vam lahko pomagajo:

• Hišo imejte dobro prezračeno tako, da odpirate okna, kadar koli je to mogoče; Odstranjujte polnjene živali, zavese in preproge iz hiše; Vsakodnevno očistite hišo, ne da bi uporabljali izdelke z močnim vonjem; Odstranite odvečne predmete in papirje, zlasti pod posteljami, zofe in zgornji del omar; Vzglavniki in vzmetnice shranite v antialergijske prevleke; Vzmetnice in blazine postavite na sonce, kadar koli je to mogoče; Občasno menjajte blazine in blazine, ker na njih nabirajo prašne pršice, ki škodujejo zdravju.

Te ukrepe je treba sprejeti kot nov življenjski slog in jih je zato treba vzdrževati vse življenje.

Kaj ponoči kašelj poslabša

Nočni kašelj lahko povzročijo na primer prehladi, prehladi ali alergije. Nočni kašelj je dražeč in pretiran in lahko oteži spanec. Kašelj se ponoči poslabša, kajti ko posameznik leže, odvajanje izločkov iz dihalnih poti postane težje, kar spodbuja njegovo kopičenje in spodbuja kašelj.

Glavni vzroki nočnega kašlja, ki še posebej prizadene otroke, so:

• Respiratorna alergija, kot sta astma ali rinitis; Nedavna virusna okužba dihal, kot so gripa, prehlad ali pljučnica; Prisotnost tujkov v nosu, kot so fižol koruznega jedrca ali majhne igrače; Vdihavanje dima ali hlapov, ki lahko vžgejo tkiva nos in grlo; čustvena napetost, strah pred mrakom, strah pred spanjem sam; gastroezofagealni refluks: ko se hrana vrne iz želodca v požiralnik, ki draži grlo.

Drug možen vzrok nočnega kašlja je povečanje adenoidov, zaščitne strukture med nosom in grlom, ki ugodno nabira izločanje.

Oglejte si več naravnih nasvetov na strani: Limonini sokovi za zaustavitev kašlja.