- 1. Simptomi doživljanja
- 2. Simptomi vznemirjenosti
- 3. Simptomi izogibanja
- 4. Simptomi spremenjenega razpoloženja
- Kako potrditi diagnozo
- Kako poteka zdravljenje
Posttravmatska stresna motnja je psihološka motnja, ki povzroča pretiran strah po zelo pretresljivih, strašljivih ali nevarnih situacijah, kot je na primer udeležba v vojni, ugrabitev, napad ali trpljenje nasilja v družini. Poleg tega se v nekaterih primerih lahko motnja zgodi tudi zaradi nenadne spremembe v življenju, na primer izgube nekoga zelo blizu.
Čeprav je strah normalna reakcija telesa med in kmalu po tovrstnih situacijah, posttravmatski stres povzroča stalen strah med vsakodnevnimi dejavnostmi, kot je nakupovanje ali doma sam, ko gledate televizijo, tudi kadar ni očitne nevarnosti.
Če želite prepoznati, ali nekdo doživlja posttravmatski stres, je pomembno vedeti več vrst simptomov, ki vključujejo:
1. Simptomi doživljanja
- Imejte intenzivne spomine na situacijo, ki povzročajo povečanje srčnega utripa in prekomerno potenje; Bodite nenehno z zastrašujočimi mislimi; Imejte pogoste nočne more.
Ta vrsta simptomov se lahko pojavi po določenem občutku ali po opazovanju predmeta ali zaslišanju besede, ki je bila povezana s travmatično situacijo.
2. Simptomi vznemirjenosti
- Pogosto se počutite napeti ali živčni; imate težave s spanjem; Lahko se jih bojite, imate izbruhe jeze.
Ti simptomi so pogosti in jih ne povzročajo nobene posebne situacije, zato lahko vplivajo na številne osnovne dejavnosti, na primer spanje ali koncentriranje na neko opravilo.
3. Simptomi izogibanja
- Izogibajte se mestu, ki se spominja travmatičnega stanja; Ne uporabljajte predmetov, ki so povezani s travmatičnim dogodkom; Izogibajte se razmišljanju ali pogovoru o tem, kaj se je zgodilo med dogodkom.
Na splošno ta vrsta simptomov povzroči spremembe v dnevni rutini osebe, ki neha opravljati dejavnosti, ki so jih izvajali prej, na primer z avtobusom ali dvigalom.
4. Simptomi spremenjenega razpoloženja
- Težave se spominjajo različnih trenutkov travmatične situacije, manj se zanimajo za prijetne dejavnosti, kot je odhod na plažo ali odhod s prijatelji, izkrivljanje občutkov, kot da bi se čutili krivega zaradi dogajanja, negativne misli o sebi.
Kognitivni in razpoloženjski simptomi, čeprav so pogosti v skoraj vseh primerih kmalu po travmi, izginejo po nekaj tednih in bi jih morali skrbeti šele, ko se sčasoma poslabšajo.
Kako potrditi diagnozo
Za potrditev obstoja posttravmatskega stresa je priporočljivo posvetovati se s psihologom, razjasniti simptome in začeti ustrezno zdravljenje, če je potrebno.
Vendar pa je mogoče sumiti na to motnjo, ko se čez mesec dni pojavi vsaj 1 simptom doživljanja in izogibanja ter 2 simptoma vznemirjenosti in razpoloženja.
Kako poteka zdravljenje
Zdravljenje posttravmatskega stresa mora vedno voditi in ocenjevati psiholog ali psihiater, saj ga je treba nenehno prilagajati, da lahko vsak človek premaga svoje strahove in ublaži simptome, ki se pojavijo.
V večini primerov se zdravljenje začne s psihoterapevtskimi sestanki, v katerih psiholog s pogovori in učnimi aktivnostmi pomaga odkriti in premagati strahove, ki so se razvili med travmatičnim dogodkom.
Še vedno pa bo morda treba iti k psihiatru za začetek uporabe antidepresivov ali anksiolitičnih zdravil, ki med zdravljenjem pomagajo lažje olajšati simptome strahu, tesnobe in jeze, olajša psihoterapijo.
Če ste doživeli zelo stresno situacijo in vas je pogosto strah ali tesnoba, to morda ne pomeni, da ste v posttravmatskem stresu. Poskusite torej naše nasvete za nadzor tesnobe, da presodite, ali pomagajo, preden na primer poiščete psihologa.
