Vsakodnevna vadba uma pomaga ohranjati možgane gibčne in preprečuje izgubo spomina. Ta tehnika se znanstveno imenuje nevroterapija, je preprosta, a zelo učinkovita.
Dobra vaja za um je, da listate po reviji na glavo. To je eden od načinov, kako ohraniti možgane aktivne in spočiti.
To je zato, ker gledanje slik v obratni smeri, branje naslovov ali celo številk z revijo v vzvratni meri zahteva, da si možgani prizadevajo, da bi prepoznali kode, ki jih dejansko že poznajo, in to je po mnenju psihologov odlična vaja za um.
Obstaja več načinov za vadbo uma in celo posebne igre za odrasle. Ta vrsta miselne dejavnosti ni povezana z posameznikovo inteligenco, temveč z okretnostjo njegovih možganov.
Vsakdo lahko ima utrujene možgane v stresnem obdobju življenja ali celo za vedno početje istih stvari, ne glede na to, kako preproste ali zapletene so.
In tovrstna gimnastika za možgane bo pripomogla k ohranjanju zdravih možganskih povezav in celo pomladila možgane v več kot 10 letih.
