Znanstveno je dokazano, da presežek sladkorja v prehrani ostari. To je zato, ker med drugim sladkor povzroča, da se kolagen, pomembna snov, ki ohranja kožo čvrsto, napačno veže, kar ima za posledico gube.
Priporočilo za zmanjšano porabo sladkorja vključuje dodajanje manj sladkorja v kavo ali čaj. Zmanjšajte porabo brezalkoholnih pijač in drugih industrializiranih pijač, saj imajo v svoji sestavi visoko raven sladkorja. Poleg tega je sladkor slab za vaše zdravje in pospešuje videz povešene kože.
Pomembno je kombinirati uravnoteženo prehrano z manj predelanimi ogljikovimi hidrati, ki jih vedno spremlja hrana, kot sta sadje ali zelenjava, ki telesu poleg energije nudijo, vitamini, ki zmanjšajo oksidacijski učinek sladkorja in s tem zmanjšajo hitrost staranja celic.
