Predmenstrualna disforična motnja, znana tudi kot PMDD ali Super PMT, je stanje, ki se pojavi pred menstruacijo in povzroči simptome, podobne PMS, kot so hrepenenje po hrani, nihanje razpoloženja, menstrualni krči ali prekomerna utrujenost.
Vendar, za razliko od PMS, pri disforični motnji ti simptomi postanejo onemogočeni in otežujejo vsakodnevne naloge. Pri nekaterih ženskah lahko predmenstrualna disforična motnja celo privede do napadov tesnobe ali razvoja depresije.
Čeprav posebni vzroki za pojav te motnje še niso znani, je možno, da se zgodi predvsem pri ljudeh z večjo nagnjenostjo k čustvenim variacijam, saj jih poudarjajo hormonske spremembe v menstruaciji.
Glavni simptomi PMDD
Poleg pogostih simptomov PMS, kot so bolečine v prsih, trebušno otekanje, utrujenost ali nihanje razpoloženja, bi morali ljudje s predmenstrualno disforično motnjo izkusiti čustveni ali vedenjski simptom, kot so:
- Izjemna žalost ali občutek obupa; Anksioznost in prekomerni stres; Zelo nenadne spremembe razpoloženja; Pogosta razdražljivost in jeza; Panični napadi; Težje zaspijo; Težave se koncentrirajo.
Običajno se ti simptomi pojavijo približno 7 dni pred menstruacijo in lahko trajajo do 3 do 5 dni po začetku menstruacije, vendar lahko občutki žalosti in tesnobe ostanejo dlje časa in med vsako menstruacijo ne izginejo.
Kadar ženska razvije depresijo, pogost pojav tovrstnih simptomov poveča tudi tveganje za samomorilne misli, zato je zelo pomembno, da se ustrezno zdravljenje depresije pri psihologu ali psihiatru.
Kako potrditi, da gre za TDPM
Ne obstaja preizkus ali izpit, ki bi potrdil diagnozo predmenstrualne disforične motnje, tako da bo ginekolog lahko ugotovil motnjo le z opisom simptomov.
V nekaterih primerih lahko zdravnik celo naroči teste, kot sta ultrazvok ali CT preiskava, samo da potrdi, da v predelu medenice ni drugih sprememb, ki bi lahko povzročale na primer simptome močnih krčev v trebuhu ali otekline.
Kako poteka zdravljenje
Zdravljenje PMDD poteka z namenom lajšanja ženskih simptomov, zato se lahko razlikuje od primera do primera. Glavne oblike zdravljenja pa vključujejo:
- Antidepresivi, na primer fluoksetin ali sertralin: pomagajo ublažiti simptome žalosti, obupa, tesnobe in sprememb razpoloženja in lahko izboljšajo tudi občutek utrujenosti in težave s spanjem; Kontracepcijske tablete: omogočajo regulacijo hormonske ravni v celotnem menstrualnem ciklu in lahko zmanjšajo vse simptome PMDD; Analgetiki, na primer Aspirin ali Ibuprofen: na primer lajšajo glavobol, menstrualne krče ali bolečine v dojkah; Dopolnjenost kalcija, vitamina B6 ali magnezija: pri nekaterih ženskah je lahko naravna možnost za lajšanje simptomov; Zdravilne rastline, kot je Vitex agnus-castus: zmanjšujejo razdražljivost in pogoste spremembe razpoloženja, pa tudi bolečine v prsih, otekline in menstrualne krče.
Poleg tega je pomembno tudi zdrav življenjski slog, jesti uravnoteženo prehrano, telovaditi vsaj 3-krat na teden in se izogibati snovem, kot so alkohol in cigarete, na primer.
Spanje 7 do 8 ur na noč ali treniranje sprostitvenih tehnik, kot so previdnost , joga ali meditacija, lahko tudi zmanjšajo stres in izboljšajo čustvene simptome, ki jih povzroča predmenstrualna disforična motnja.
Oglejte si tudi nekaj domačih možnosti, ki pomagajo ublažiti simptome PMS in lahko izboljšajo tudi PMDD.
