Odlično domače zdravilo za zniževanje tlaka sta limonin sok in česen, vendar je dobra možnost tudi lončkov čaj.
Limonin sok in česen za znižanje tlaka
Sok limone in česna, ki zmanjšuje pritisk, je bogat s kalijem, ki pomaga uravnavati raven natrija v telesu in znižuje krvni tlak. Poleg tega, ker vsebuje česen, preprečuje nastanek strdkov, ki so posledica povečanega tlaka.
Sestavine
- Po okusu dodajte limonin sok, sol in poper.
Način priprave
Sestavine damo v mešalnik in pretlačimo, dokler ne dobimo homogene zmesi. Pijte 3-krat na dan, po obrokih.
Burdock čaj za znižanje tlaka
Burdockov čaj za zniževanje tlaka vsebuje protivnetne, pomirjujoče in diuretične lastnosti, ki pomagajo v boju proti povečanju tlaka in lajšajo simptome, kot je glavobol.
Sestavine
- 10 g 500 gredic 500 ml vode
Način priprave
Sestavine dajte v ponev in kuhajte 10 minut. Nato pustite stati 5 minut, odcedite in pijte 4 skodelice na dan.
Poleg teh domačih zdravil bi morali posamezniki sprejeti dieto z malo soli, redno telovaditi in se izogibati stresnim situacijam.
Koristne povezave:
-
Kako zmanjšati porabo soli
