Maščoba v krvi ustreza visoki koncentraciji trigliceridov v telesu, kar se lahko zgodi na primer zaradi genetskih dejavnikov, debelosti, slabe prehrane in telesne neaktivnosti.
Odlično domače zdravilo za znižanje količine maščob v krvi je pitje čaja Garcínia vsak dan, saj gre za živilo, ki lahko zmanjša absorpcijo trigliceridov in slabega holesterola v telesu, s čimer olajša postopek hujšanja.
Poleg tega pa je za uspešnejše znižanje maščobne vrednosti pomembno, da uživate dieto, bogato s sadjem, zelenjavo in pusto mesom, ter redno telovadite.
Garcinia čaj
Garcinia je zdravilna rastlina in poleg tega, da je antioksidant, lahko poleg zmanjšanja absorpcije ogljikovih hidratov v telo velja tudi za zaviralec maščob.
Sestavine
- 3 plodovi garcinia cambogia; 500 ml vode.
Način priprave
Sestavine damo v ponev, prinesemo na ogenj in vremo 15 minut. Pričakujte, da se ogrejete, napnite in pijte 1 skodelico tega čaja vsakih 8 ur.
Uživanje čaja ni priporočljivo za otroke, mlajše od 12 let, nosečnice ali doječe ženske pa naj zaužijejo le ½ skodelice tega čaja na dan.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je odličen za zniževanje holesterola in boj proti vnetjem, ki nastanejo zaradi kopičenja maščob. Poleg tega zeleni čaj ščiti telesne celice, upočasnjuje staranje, preprečuje bolezni srca in pomaga preprečevati različne vrste raka.
Sestavine
- 1 čajna žlička zelenega čaja; 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
V skodelico vrele vode dodamo zeleni čaj, pokrijemo in dušimo približno 5 minut. Nato se naprezite in pijte vsaj 4 skodelice na dan.
Peteršilj čaj
Peteršilj je bogat z antioksidanti, zato ga lahko uporabimo za pomoč pri zdravljenju maščob v krvi.
Sestavine
- 3 žlice svežega peteršilja; 250 ml vrele vode.
Način priprave
Peteršilj čaj pripravimo tako, da peteršilj damo v vrelo vodo in ga pustimo približno 10 minut. Nato jih odcedite in pijte do 3 skodelice na dan.
Čaj iz artičoke
Artičoka je dobro domače zdravilo za zmanjšanje maščob v krvi, saj poleg zniževanja holesterola deluje tudi tako, da izloča strupe iz telesa.
Sestavine
- 3 žlice posušenih listov artičoke; 1 liter vode.
Način priprave
Če želite pripraviti čaj, liste artičoke preprosto postavite v 1 liter vrele vode in pustite približno 5 minut. Nato odcedite in pijte, ko je toplo. Po potrebi lahko čaj posladkate na primer z malo medu Stevije.
Uživanje čaja z artičoko ni priporočljivo ljudem, ki imajo obstrukcijo žolčnih kanalov, med nosečnostjo ali če ženska doji.
V videoposnetku si oglejte tudi, katera živila pomagajo zmanjšati maščobe v krvi:
