To domače zdravljenje je sestavljeno iz samo dveh korakov, ki jih lahko vsak dan sledimo z odličnimi rezultati na koži in je sestavljeno iz:
1. Jejte več cinka
Vsak dan morate zaužiti nekaj hrane, ki je bogata s cinkom, na primer riževi otrobi, pšenični kalčki, česen, piščanec, svinjina, leča, soja, sončnična semena ali buča.
Uživanje te vrste hrane pomaga zmanjšati akno in kožno maščobo, saj z zaviranjem sinteze prostaglandinov okrepi njeno zdravilno, keratolitično in protivnetno delovanje na odprtih in zaprtih komedonih.
Priporočeni dnevni odmerek cinka za ženske je 8 mg in 11 mg za moške, največja dovoljena tolerančna meja je 40 mg za oboje. V obliki cinka v kapsulah je tudi dobra možnost, vendar je v tem primeru odmerek lahko od 15 do 30 mg na dan.
2. Nosite domačo jogurtovo masko
Ta domača maska, pripravljena z belim fižolom in jogurtom, pomaga pri obnavljanju kože, ohranjanju njene celovitosti.
Sestavine
- 1 žlica belega fižola1 kozarec naravnega jogurta 125 g
Način priprave
Beli fižol pustite v posodi, obloženi s kisom, dokler se lupina fižola ne popušča. Nato v mešalniku zmešajte beli fižol z jogurtom in hranite to mešanico v tesno zaprti posodi znotraj hladilnika.
Vsakodnevno nanesite le na mozolje, pustite, da deluje pet minut, nato pa kožo sperite. Ta postopek ponavljajte vsak dan, dokler koža ni popolnoma čista.
V tem videoposnetku nutricionistke Tatjane Zanin si oglejte več nasvetov za hranjenje, da posušite mozolje:
