- 1. Uživajte v vitaminih A in C ter antioksidantih
- 2. Piling obraza
- Domača bikarbona in ovseni piling
- Domači piling iz medu in sladkorja
- 3. Dnevno tonizirajte kožo
- Tonik za obraz iz zelenega čaja
- Kumare in limonin tonik
Prekomerna uporaba vitaminov A in C ter antioksidantov ter piling in tonizira kožo, so nekatere skrivnosti, ki pomagajo ohraniti kožo lepo in fantastično, zmanjšujejo pojav gub in blažijo brazgotine in lise na koži.
Drug pomemben nasvet je, da na obraz nanesete dnevno vlažilno kremo in kremo za sončenje, da ohranite hidracijo in zaščitite kožo pred poškodbami pred soncem. Preizkusite in ugotovite, kateri izdelki so najbolj primerni za vašo kožo.
Poleg tega je pomembno vedeti tudi, da lahko svetloba, ki jo oddaja računalniški zaslon, tudi škoduje koži, zato je nujno, da uporabite kremo za sončenje ali izdelke z ustreznim zaščitnim faktorjem za vašo kožo.
1. Uživajte v vitaminih A in C ter antioksidantih
Vitamini A in C ter antioksidanti so veliki zavezniki kože, saj so odgovorni za zaščito, regeneracijo in spodbujanje proizvodnje kolagena v koži. Te vitamine in antioksidante lahko dobite s prehrano, ki je bogata z:
- Viri vitamina A - mango, paradižnik, korenje, ostrige ali jetra so nekatera živila, bogata z vitaminom A, ki bodo pomagala pri regeneraciji kože in spodbudila proizvodnjo kolagena, vlaknin, odgovornih za podporo koži. Oglejte si drugo hrano v Hrani, bogati z vitaminom A. Viri vitamina C - ananas, jagode, pomaranče, česen, paprika in rukola, so nekaj živil, bogatih z vitaminom C, vitaminom z močnim zdravilnim učinkom, ki poenoti in odstrani madeže na koži. koža. Oglejte si druga živila v hrani Živi vir vitamina C. Viri antioksidantov - buča, pesa, brokoli, ohrovt, jagode, guava, oreščki ali škrlatno grozdje so nekatera živila, bogata z antioksidanti, ki kožo ščitijo in preprečujejo njeno prezgodnje staranje. Oglejte si drugo hrano v Hrani, ki je bogata z antioksidanti.
Poleg tega so kreme, bogate s temi vitamini in antioksidanti, tudi odlična možnost za vašo kožo, vendar njihova uporaba ne izključuje potrebe po vlaganju v zdravo in raznoliko prehrano. Poleg tega je zelo pomembno, da popijete vsaj več kot 1, 5 litra vode na dan, saj je ključnega pomena za nadaljnjo hidracijo vaše kože.
2. Piling obraza
Enkrat na teden piling obrazu odstranite nečistoče, nakopičene v koži in odmrlih celicah. Piling je zelo pomemben za kožo, saj poleg odstranjevanja nečistoč aktivira prekrvavitev obraza, kožo pa pusti bolj svetlečo. Za piling kože uporabite eno izmed naslednjih domačih pilingov, zelo preprostih za pripravo:
Domača bikarbona in ovseni piling
Sestavine:
- 2 žlici finega ovsa; 1 žlica sode bikarbone; voda.
Priprava:
- Oves in sodo bikarbono postavite v posodo in dodajte malo vode, dobro mešajte, dokler ne dobite kremne konsistence.
Domači piling iz medu in sladkorja
Sestavine:
- 2 žlici sladkorja; 1 žlica medu.
Priprava:
- V posodo damo sladkor in med in dobro premešamo.
Za piling kože uporabite samo enega od teh domačih pilingov, si s prsti v krožnih gibih nekaj minut masirajte obraze in obraze ter masirajte obraz. To masažo je treba izvajati na celotnem obrazu, pri čemer se izogibajte očesnih in ustnih predelov.
3. Dnevno tonizirajte kožo
Toniranje kože vsak dan, po možnosti zgodaj zjutraj in ponoči, pomaga očistiti in mehčati kožo, pa tudi aktivira prekrvavitev v obrazu. Za toniranje kože na domač in naraven način poskusite eno od naslednjih domačih tonik, zelo preprost za uporabo:
Tonik za obraz iz zelenega čaja
Sestavine:
- 2 vrečki zelenega čaja; 1 skodelica vrele vode.
Priprava:
- Vrečke dodamo v vodo in pustimo stati 10 minut. Po tem postavite v hladilnik do hladnega, med 30 do 60 minut.
Kumare in limonin tonik
Sestavine:
- 1 majhna ali srednje olupljena kumara, napol olupljena limona.
Priprava:
- Kumarico in limono pretlačite v mešalniku, dokler ne dobite tekočega pripravka, po potrebi dodajte malo vode in ponovno pretlačite. Ko je pripravek, zmes postavite v hladilnik, dokler se ne ohladi.
Če želite uporabiti te naravne in domače tonike, si vzemite malo gaze ali bombažne volne, namočite v domačem toniku in ga previdno nanesite po vsem obrazu, pri čemer se izogibajte predelom ust in oči.
Te 3 skrivnosti bodo pomagale ohranjati mlajšo, svilnato in svetlečo kožo, zato je nujno, da so del vaše rutine.
