Odličen sok za odstranjevanje lakote so sok melone, hruške in ingverja, saj je poleg izboljšanja črevesnega prehoda sladek in bogat z vlakninami, ki zmanjšujejo željo po jedi.
Stradalni sok je odličen način za potešitev lakote na koncu dneva, preden lakota nadzira vaše odločitve ali pred kosilom, zmanjša potrebo po jedi, izognete se vnosu preveč kalorij med obrokom in favorizirajte hujšanje.
Sestavine
- 2 žlici hruške, 2 cm ingverja
Način priprave
Sestavine položite skozi centrifugo in takoj nato popijte sok. Sok lahko uporabite kot nadomestek za večerjo, saj je zelo hranljiv, saj ima le 250 Kcal.
Če želite izboljšati učinek soka, da odžene lakoto, mora posameznik čez dan piti vodo večkrat, redno telovaditi, jesti majhne obroke vsake 3 ure in poiskati dejavnosti, s katerimi lahko zasede prosti čas.
Oglejte si vse, kar morate storiti za boj proti lakoti v naslednjem videoposnetku:
Oglejte si druge recepte za hujšanje:
