- Odvajalni čaji za odrasle in otroke
- 1. Sene čaj in sveta kaskara
- 2. Čaj iz črne slive
- 3. Frágula čaj
- 4. Čaj iz limonine trave (Melissa)
Pitje odvajalnega čaja je odličen naravni način boja proti zaprtju in izboljšanju črevesnega tranzita. Te čaje lahko sčasoma vzamemo za sprostitev črevesja, kadar po treh dneh ni mogoče evakuirati ali ko je blatu zelo suh in razdrobljen.
Po zaužitju enega od teh čajev je mogoče blage trebušne kolike in v tem primeru se poskusite sprostiti in piti več vode, da boste pomagali hidratizirati in oblikovati fekalno pogačo ter olajšati njen izhod. Poleg tega je priporočljivo vlagati v prehrano, bogato z vlakninami, jesti več neolupljenega sadja, semen, stročnic in zelenjave, izogibati se industrializirani hrani in hitri hrani.
Jemanje 1 kozarca tople vode takoj, ko se vsak dan zbudite, olajša izločanje zalede, uravnava črevesje, ker topla voda teče skozi celotno prebavno cev, zaradi česar ima črevesje več peristaltičnih gibov, ki olajšajo njegovo praznjenje na naraven način.
Odvajalni čaji za odrasle in otroke
Tu so 4 čajni recepti z odvajalnim učinkom, ki jih lahko uporabljajo odrasli in otroci:
1. Sene čaj in sveta kaskara
Senna in Cáscara Sagrada sta zdravilni rastlini, ki imata lastnosti, ki povzročata draženje v črevesju, spodbujata povečanje gibljivosti črevesja in s tem dajeta prednost izločanju zalege.
Kako pripraviti: Za pripravo čaja preprosto zavremo 500 ml vode in dodamo 20 g senne in 20 g sveže kaskare ter pustimo 15 minut. Nato se obremenite in vzemite 2-krat na dan.
2. Čaj iz črne slive
Črna sliva je bogata z vlakninami, ki spodbujajo pravilno delovanje črevesja. Spoznajte drugo sadje, ki pomaga sprostiti črevesje.
Kako pripraviti: 3 koščke črnih sliv pustite, da se čez noč namočijo v 1 kozarcu vode. Naslednji dan vzemite na prazen želodec.
3. Frágula čaj
Frângula je zdravilna rastlina, ki ima odvajalne, diuretične in prebavne lastnosti, saj pomaga odpraviti iztrebke in se boriti proti oteklini.
Kako pripraviti: čaj Frângula pripravite tako, da v 400 ml vrele vode dodate 5 g suhega olupka frágule. Nato pokrijemo in pustimo čaj počivati približno 2 uri. Priporočljivo je zaužiti 1 skodelico po kosilu in večerji.
4. Čaj iz limonine trave (Melissa)
Ta čaj ima protibolečinske lastnosti, saj se lahko bori s plini in olajša izstopanje zalede, zato velja za veliko odvajalo.
Kako se pripravi: 1 žlico semen limonine trave skuhajte z 1 kozarcem vode, odcedite in nato pijte vsaj dvakrat na dan.
Oglejte si naslednji videoposnetek in izvedejte več o odvajalih:
