- Sadni prigrizek z mlekom
- Sadni sok z ovesom
- Korenje in mleta goveja hrana za dojenčke
- Priprava:
- Zelenjavna otroška hrana z jetri
Pri 10 mesecih je dojenček bolj aktiven in ima večjo željo, da bi sodeloval v procesu hranjenja, pomembno je, da starši otroku dovolijo, da poskusi jesti sam z rokami, tudi če mora na koncu obroka vztrajati z žlico za otroka končajte jesti.
Kljub umazaniji in neredu, ki je nastala v tem času, je treba dojenčku dovoliti, da vzame hrano po svoji volji in ga poskuša dati v usta, saj ga prisiljena k obnašanju in vzdrževanju higiene lahko povzroči, da se pridruži obrok za spore in prepire, izgubljanje zanimanja za hrano. Poglejte, kako je in kaj počne dojenček z 10 meseci.
Sadni prigrizek z mlekom
Ta obrok se lahko uporablja v otrokovi jutranji prigrizki, pri čemer uporabimo 1 banano in 1 kivi, narezan na kocke, skupaj z 1 desertno žlico mleka v prahu, ki je primeren za otrokovo starost.
Sadni sok z ovesom
V mešalniku pretlačite 50 ml filtrirane vode, 50 ml naravnega soka brez sladkorja, 1 oluščeno hruško in 3 plitve žlice ovsa. Dojenčku servirajte naravno, ne da bi bil prehladen.
Korenje in mleta goveja hrana za dojenčke
Ta otroška hrana je bogata z vitaminom A, folno kislino in železom, pomembnimi hranili za ohranjanje zdravja otrokovih oči in preprečevanje slabokrvnosti.
Sestavine:
- 2 do 3 žlice naribanega korenja; ⅓ skodelica špinače; 3 žlice riža; 2 žlici fižolove juhe; 2 žlici mletega govejega mesa; 1 žlička olivnega olja; čebula, peteršilj in cilantro sezonsko.
Priprava:
Segrejte olje in pražite čebulo, dokler ne zavije, nato dodajte meso in kuhajte 5 minut. Dodamo korenček, peteršilj, cilantro, špinačo in 1 skodelico filtrirane vode, da se mešanica kuha približno 20 minut. Pustite na toplem in postrezite v otroški posodi, skupaj z rižem in fižolovo juho.
Zelenjavna otroška hrana z jetri
Jetra so bogata z vitamini A, vitamini skupine B in železom, vendar jih je treba uživati le enkrat na teden, da dojenček ne dobi odvečnih vitaminov.
Sestavine:
- 3 žlice narezane zelenjave (pesa, bučk, hajot); 2 žlici pirenega sladkega krompirja; 1 žlica graha; 2 žlici kuhanih in nasekljanih jeter; 1 žlica kanolovega olja; čebula, česen in paprika za začinjanje.
Priprava:
Zelenjavo skuhamo in narežemo na kocke. Čebulo, česen in papriko olupite, jetra pa dodajte s pol kozarca vode, ki omogoča kuhanje do mehkega. Dodamo grah in vztrajamo na ognju še 5 minut. Sesekljamo jetra in postrežemo z zelenjavo in sladkim krompirjem.
Če želite več nasvetov in zdrave prehrane za svojega otroka, glejte tudi recepte otroške hrane za 11-mesečne dojenčke.
