- Kako preprečiti izpadanje las
- 1. Umijte si lase vsaj dvakrat na teden
- 2. Zdrava prehrana
- 3. Temeljito sperite lase
- 4. Kose še vedno kopajte, odvijte lase
- 5. Lase zavijte le, ko so suhi
- Kdaj k zdravniku
Za preprečevanje izpadanja las je pomembno, da se zdrava in uravnotežena prehrana in da se na primer ne umiva las vsak dan. Poleg tega je priporočljivo, da se izvajajo redni pregledi, da se preveri splošno zdravstveno stanje, saj je izpadanje las lahko pogosto povezano s hormonskimi spremembami, na primer. Ugotovite, kaj so glavni vzroki za izpadanje las.
Poleg tega je pomembno imeti navado, da ne stresite in redno telovadite, saj to izboljša prekrvavitev in posledično lasje postanejo močnejši in bolj odporni na padce. Pomembno je tudi pojasniti, da je izguba las pogosta v prvih mesecih dojenja, po operacijah in v primeru hormonskih motenj, da se je treba posvetovati z zdravnikom, da se lahko začne pravilno zdravljenje. Oglejte si nekaj domačih sredstev za izpadanje las.
Kako preprečiti izpadanje las
Izpadanje las lahko preprečimo z nekaterimi ukrepi, kot so:
1. Umijte si lase vsaj dvakrat na teden
Lase si ni potrebno umivati vsak dan, saj je za zaščito pramenov pomembno ohranjati naravno olje las. Kadar pa je olje prekomerno ali ko se zaradi fizičnih aktivnosti pojavi veliko znojenja, je priporočljivo redno umivati lase, da se prameni krepijo in odporni na padce.
Idealno je, da si lase umivate, kadar so umazani, od 2 do 3 krat na teden, vendar se ta čas lahko razlikuje od osebe do osebe. Preberite navodila po korakih za pravilno pranje las.
2. Zdrava prehrana
Prehrana, bogata z vitamini in minerali, je ključnega pomena za krepitev lasnih korenin in preprečuje izpadanje las. Vendar pa mora uživanje vitaminskih dopolnil voditi nutricionist, saj tako kot pomanjkanje vitaminov povzroči izpadanje las, ima tudi presežek enak rezultat, čeprav je ta vzrok redkejši. Spoznajte najprimernejša živila za krepitev las.
3. Temeljito sperite lase
Pomembno je, da lase temeljito sperete, pri čemer odstranite šampon in balzam v celoti. Prisotnost ostankov na lasišču lahko povzroči večjo olje in spodbudi izpadanje las.
4. Kose še vedno kopajte, odvijte lase
Zadevno je, da lase v kopeli odvijete, ko nanesete kremo ali balzam, saj preprečuje, da se lasje preveč zapletejo, ko se posušijo in pride do preloma pramenov ali padcev. Poleg tega je pomembno, da najprej odvijete konce in pustite korenino zadnjo, to preprečuje tudi nadaljnje izpadanje las.
5. Lase zavijte le, ko so suhi
Pripenjanje las, ki je še vedno mokro ali vlažno, lahko povzroči poškodbo korenine, kar spodbuja padec. Torej, če želite ali morate zakleniti lase, je pomembno počakati, da se popolnoma posušijo.
Kdaj k zdravniku
Izpadanje las se lahko zgodi zaradi več situacij, na primer stresa ali podnebnih sprememb. Kadar pa konstantno ali kadar na dan izgubimo veliko količino dlak, je pomembno, da se posvetujemo s splošnim zdravnikom ali dermatologom, da opravimo teste in vzrok lahko ugotovimo, saj je lahko posledica neke bolezni, hormonske spremembe ali odziva na nekaj zdravljenja, na primer.
