- 1. Izogibajte se oblikovanju obrazov
- 2. Odstranite blazino z obraza
- 3. Jejte uravnoteženo prehrano
- 4. Vadite redno
- 5. Izogibajte se kajenju in pitju alkohola
- 6. Izogibajte se izpostavljanju soncu
Pojav gub je normalen, zlasti z napredovanjem starosti in pri nekaterih ljudeh lahko povzroči veliko nelagodja in nelagodja. Obstaja nekaj ukrepov, ki lahko njihov videz odložijo ali naredijo manj izrazite.
Naslednji nasveti v kombinaciji z nego proti staranju lahko dlje ohranjajo kožo mlajšo, lepo in brez gub:
1. Izogibajte se oblikovanju obrazov
Občasno je lahko narediti smešne obraze, toda z mrzlico, počepanjem ali počepanjem sčasoma lahko nastanejo gubice in poslabšajo obstoječe. Poleg tega je oseba, ki hodi po ulici brez sončnih očal, nenehno z napol zaprtimi očmi, kar prispeva tudi k pojavu izraznih gub.
2. Odstranite blazino z obraza
Znane kot gubice za spanje, so tiste, ki nastanejo zaradi stiskanja obraza na blazini, skozi celo noč. Če ima oseba to navado, naj spremeni položaj in poskusi na primer spati na hrbtu. Na ta način lahko izginejo nekatere manjše gube.
3. Jejte uravnoteženo prehrano
Ko se pridobi teža, se obraz raztegne, pri izgubi pa lahko nastanejo gube, ker se koža morda ne bo vrnila v prvotno velikost, še posebej, ko se oseba stara, saj koža izgubi elastičnost.
Vedeti, katero hrano jesti, da bo popolna koža.
4. Vadite redno
Ljudje, ki so v dobri kondiciji, imajo na splošno bolj elastično in zdravo kožo kot tisti, ki niso v dobri fizični kondiciji. Zato je pomembno, da telesno vadbo redno izvajate, saj ta spodbuja antioksidativno delovanje in proizvodnjo snovi proti staranju.
Oglejte si druge zdravstvene koristi, ki jih ima vadba.
5. Izogibajte se kajenju in pitju alkohola
Cigarete lahko povzročijo prezgodnje gube okoli ust, zaradi večletnega zategovanja ustnic, da se zadržijo. Poleg tega lahko sestavine kajenja tudi poslabšajo krvni obtok in kožne celice, kar povzroči gube na koži.
Pogosto zaužitje alkoholnih pijač prispeva tudi k nastanku gub, saj obraz popiva veliko alkohola in to začasno napne kožo.
6. Izogibajte se izpostavljanju soncu
Sonce je eden največjih sovražnikov kože, saj pospeši vaše staranje in je dejavnik tveganja za kožni rak. Tako je zelo pomembno, da se izognete najbolj vročim uram, nosite sončna očala in vsakodnevno nanesete kremo za sončenje s faktorjem zaščite pred soncem, večjim od 15, nanos pa je treba ponavljati vsaki 2 uri, še posebej, če je oseba na plaži ali v bazenu.
Z upoštevanjem teh nasvetov je mogoče preprečiti zgodnje pojavljanje gub, pa tudi ohraniti dobro zdravje. Poleg tega obstaja tudi nekaj neinvazivnih estetskih tretmajev, kot sta mezoterapija ali mikronejeda, ki pripomorejo k zmanjšanju gub in izraznih linij, hkrati pa obrazu zagotovijo sijaj in vitalnost. Preberite več o mezoterapiji na obrazu.
