Slaba prebava: 7 naravnih raztopin za lajšanje nelagodja

Imeti čaj s pomirjujočimi in prebavnimi lastnostmi, kot so borovnica, koromač, meta in macela, je dobra domača rešitev za boj proti plinu, slabo prebavo, ki povzroča občutek oteklega trebuha, pogosto izpuščaje in celo glavobol.

Te čaje je treba pripraviti tik pred zaužitjem, da imajo najhitrejši učinek in jih ne bi smeli sladkati, ker lahko sladkor in med fermentirata in ovirata prebavo.

1. Boldo čaj

Boldov čaj je odličen način za lajšanje prebave po zelo velikih ali maščobnih obrokih, saj je Boldo zdravilna rastlina, ki jetra spodbuja k presnavljanju maščob, zaradi česar so manjša in lažje prebavljiva, lajša simptomi prebavne motnje.

Sestavine

• 10 g Boldo pusti 500 ml vrele vode

Način priprave

Liste Boldo za približno 10 minut postavite v vrelo vodo in nato odcedite. Pijte, ko se pojavijo simptomi ali 10 minut po obroku, da se izognete simptomom med krizo.

2. Komarjev čaj

Koromač je rastlina, ki ima lastnosti, ki spodbujajo proizvodnjo črevesne tekočine in je zato sposobna spodbuditi prebavni proces, na primer lajšati simptome oblazinjenja želodca, želodčne bolečine ali pogosto izpuščaje.

Sestavine

• 1 žlica (sladice) koromača, 1 skodelica vrele vode

Način priprave

Žlico Fennel postavite v skodelico vrele vode, pustite stati 10 minut in pijte po obrokih, ko se pojavijo simptomi slabe prebave.

3. Čaj iz poprove mete

Čaj iz poprove mete ima prebavno in anti-spazmodično delovanje, ki lahko uravnoteži prebavni proces in omili črevesne krče, ki lahko povzročijo tudi želodčne bolečine zaradi kopičenja črevesnih plinov ali v primeru razdražljivega črevesja.

Sestavine

• 1 čajna žlička listov poprove mete100 ml vrele vode

Način priprave

Liste poprove mete postavite za 10 minut v vrelo vodo in nato mešanico odcedite. Pijte pred obroki in 10 minut po tem, da preprečite ali ublažite simptome.

Izboljšave v prebavi običajno opazimo prvi dan po zaužitju teh čajev, če pa se po 3 dneh pitja katerega od teh čajev dnevno prebava ne izboljša, se je treba posvetovati z gastroenterologom, da preveri, ali je v prebavnem sistemu kakšna težava.

4. Čaj iz timijana

Dober čaj za slabo prebavo je timijan s pennyroyal. To domače zdravilo za slabo prebavo je učinkovito, saj imajo te zdravilne rastline lastnosti, ki pomagajo prebavi hrane, saj v kratkem času dosežejo odlične rezultate.

Sestavine

• V veliki skledi stepite skupaj 1 žlico vode, 1 čajno žličko timijana in 1 čajno žličko medu.

Način priprave

V skodelico vrele vode dodamo timijan in pennyroyal ter pustimo stati približno 3 do 5 minut. Nato odcedite in sladkajte z medom. Pijte 1 skodelico tega čaja, kadar so prisotni simptomi slabe prebave.

5. Macela čaj

Odlična domača terapija za slabo prebavo je pitje čaja macele na dan, saj ima pomirjujoče in prebavne lastnosti, ki so učinkovite v boju proti prebavni prebavi.

Sestavine

• Imamo široko paleto izdelkov, ki ustrezajo vašim potrebam, vključno z:

Način priprave

Za pripravo tega domačega zdravila samo dodajte cvetove macele v vrelo vodo, pokrijete in pustite stati 5 minut. Nato filtrirajte in pijte, ne da bi se sladkali, saj sladkor lahko poslabša prebavo. Za zdravljenje je priporočljivo jemati ta čaj 3 do 4 krat na dan.

6. Zeleni čaj

Zeleni čaj z meto je odlična domača rešitev za lažjo prebavo, saj spodbuja proizvodnjo želodčnih kislin in je odlična možnost za domače zdravljenje za tiste, ki se počutijo polne in trpijo zaradi pogostega izpuščaja.

Sestavine

• V veliki skledi stepite vodo, sol, poper ter sol in poper po okusu.

Način priprave

V skodelico z vrelo vodo dodamo liste mete in zeleni čaj, pokrijemo in pustimo stati približno 5 minut. Nato filtrirajte in pijte, ne da bi se sladkali, saj sladkor otežuje prebavo.

Še en dober nasvet za boj proti slabi prebavi je jesti sadje, kot je jabolko ali hruška, in piti majhne požirke vode.

7. Zeliščni čaj

Dober čaj za izboljšanje prebave je koromačev čaj s svetim trnjem in boldo, saj imajo lastnosti, ki pomagajo pri prebavi hrane in čiščenju jeter, kar učinkuje hitro.

Sestavine

• Na voljo imamo široko paleto izdelkov, ki ustrezajo vsem proračunom, od majhnih do velikih, od majhnih do velikih.

Način priprave

Da čaj zavre vodo, jo odstranite z vročine in nato dodajte zelišča in pustite počivati, dokler ne preneha izhlapevati. Pijte 1 skodelico tega čaja 4-krat na dan.

Poleg pitja tega čaja je pomembno vedeti, kako dobro kombinirati živila, saj je uživanje živil, bogatih z vlakninami, in živil, bogatih z maščobami v istem obroku, eden glavnih vzrokov za slabo prebavo. Dober nasvet je, ko imate na primer "težak" obrok, kot sta feijoada ali žar, na primer pojejte majhno količino hrane in za sladico raje sadje namesto sladkega.

Kdaj k zdravniku

Priporočljivo je, da se posvetujete z gastroenterologom, kadar je bolečina zelo huda, traja več kot 3 dni ali imate druge simptome, kot so vročina in trdo bruhanje.

Druga domača zdravila za slabo prebavo v:

• Naravno zdravilo za slabo prebavo