- 1. Pijte 8 do 10 kozarcev vode na dan
- 2. Jejte prehrano z veliko vlakninami
- 3. Sedežne kopeli
- 4. Izogibajte se uporabi toaletnega papirja
- 5. Nanesite hladne obkladke
- 6. Nanesite mazila iz čarovniških lešnikov
- 7. Bodite previdni, ko sedite
Hemoroidi so razširjene žile v končnem predelu črevesa, ki se običajno vnamejo, kar povzroča bolečino in nelagodje, zlasti pri evakuaciji in sedenju.
Večina hemoroidov običajno izgine z domačimi ukrepi, kot so kopeli s sitzom, vendar bodo morda potrebna tudi analgetična in protivnetna zdravila, kot sta na primer Ibuprofen ali Naproxen, da lajšajo bolečino in vnetje.
Na ta način 7 domačih nasvetov za zdravljenje hemoroidov in lajšanje simptomov vključuje:
1. Pijte 8 do 10 kozarcev vode na dan
Ohranjanje telesa s hidracijo je eden najpreprostejših načinov za lajšanje bolečin, ki jih povzročajo hemoroidi. To je zato, ker ima telo, ko je dobro hidrirano, večjo sposobnost zdravljenja in tudi iztrebki niso zelo trdi, zato ne povzročajo draženja, ko prehajajo skozi hemoroide.
Če želite zagotoviti ustrezno hidracijo, bi morali piti vsaj 1, 5 litra vode na dan ali na primer 8 ali 10 kozarcev na dan.
2. Jejte prehrano z veliko vlakninami
Tako kot voda so tudi vlakna zelo pomembna za ljudi, ki imajo hemoroide, saj pomagajo blažiti blato, saj gre za vlakna, ki lahko zadržijo vodo.
Tako vlakna poleg tega, da pomagajo zmanjšati bolečino med krizo hemoroidov, pomagajo tudi pri preprečevanju pojava novih hemoroidov, saj se borijo proti zaprtju. Nekatera živila, bogata z vlakninami, na primer vključujejo oves, slive, lanena semena ali fižol.
Oglejte si popolnejši seznam živil z vlakninami.
3. Sedežne kopeli
Sedežne kopeli so vrsta naravnega zdravljenja, ki se pogosto uporablja za lajšanje bolečin in nelagodja zaradi hemoroidov, saj povečuje prekrvavitev mesta in pospešuje celjenje in lajšanje draženja.
Če želite narediti sitz kopel, dajte nekaj centimetrov tople vode, približno 37 ° C, v posodo in nato sedite v notranjosti, tako da bodo hemoroidi popolnoma potopljeni v vodo.
Oglejte si tudi, katere rastline lahko dodate v kopel sito, da zagotovite hitrejše okrevanje.
4. Izogibajte se uporabi toaletnega papirja
Čeprav je toaletni papir po uporabi kopalnice zelo praktičen in preprost način čiščenja zadnjice, ima zelo neenakomerno površino in zato lahko povzroči draženje hemoroidov, kar bolečine še poslabša.
Tako je idealno čiščenje z vlažnimi robčki ali nato po defektiranju oprati predel anusa v kopeli, pri čemer se izogibajte uporabi mila.
5. Nanesite hladne obkladke
Toplota sitz kopeli je odličen način za lajšanje bolečin in pospeševanje celjenja, če pa je v predelu anusa zelo velika oteklina, je najbolje, da nanesete nekaj obkladkov, namočenih v hladni vodi za 5 do 10 minut, pri čemer se izogibajte uporabite led neposredno na koži.
Oglejte si, kako pravilno pripraviti hladne obkladke.
6. Nanesite mazila iz čarovniških lešnikov
Pri zunanjih hemoroidih so odlična možnost mazila s čarovniškimi lešniki, saj lajšajo draženje in tudi spodbujajo celjenje. Nekaj primerov mazil s to rastlino je na primer Hemovirtus ali Proctosan. Mazila je treba nanašati 2 do 3 krat na dan, najbolje po kopanju.
Oglejte si, katera druga mazila se lahko uporabljajo in kako pripraviti domače mazilo iz čarovniškega lešnika.
7. Bodite previdni, ko sedite
Preproste vsakodnevne navade, kot je sedenje, lahko povzročijo veliko bolečin, ko imate hemoroide, saj povišan tlak v predelu anusa zmanjša krvni obtok na mestu. Če želite udobneje sedeti, lahko uporabite posebno blazino za hemoroide z luknjo v sredini.
