- Kako potrditi, če je visok holesterol
- Kaj povzroča povišan holesterol
- Kako se zdravi visok holesterol
Simptomi visokega holesterola na splošno ne obstajajo, saj jih je mogoče prepoznati le s krvnim testom. Vendar pa lahko presežek holesterola povzroči odlaganje maščobe v jetrih, kar pri nekaterih ljudeh lahko povzroči znake, kot so:
- Kroglice z maščobo na koži, znane kot ksetelasma; Otekanje trebuha brez očitnega razloga; povečana občutljivost na predelu trebuha.
Ksantelazma se tvori v tetivah in koži in je značilna po pojavu izboklin različnih velikosti, običajno roza in z dobro opredeljenimi robovi. Pojavijo se v skupinah, na določenem območju, na primer na podlakti, rokah ali okoli oči, kot je prikazano na sliki:
Trebušne otekline in občutljivost na tem predelu običajno povzročijo povečana jetra in vranica, ki nastanejo, ko koncentracije trigliceridov v krvi dosežejo vrednosti, ki so blizu ali nad 800 mg / dl v krvi, in lahko povzročijo celo druge simptome, kot so močne bolečine v trebuhu in pogosta slabost.
Ker morajo biti ravni holesterola zelo visoke, da se ti simptomi pojavijo, oseba večino časa sploh ne ve, da ima visok holesterol, kar olajša njihovo napredovanje.
Kako potrditi, če je visok holesterol
Edini zanesljiv način za potrditev, ali je holesterol visok ali ne, je s krvno preiskavo oceniti količine skupnega, slabega, dobrega in trigliceridnega holesterola.
Ta test je razmeroma preprost, vendar ga je treba opraviti z 12-urnim hitrem, da se zagotovijo pravilni rezultati. Preverite, katere vrednosti vašega testa lahko kažejo na visok holesterol.
Kaj povzroča povišan holesterol
Glavni vzrok visokega holesterola je nezdrava prehrana, bogata z mastno hrano, kot so rumeni siri, klobase, ocvrta hrana ali predelani izdelki, zaradi česar se holesterol v krvi prehitro dvigne, ne da bi telo lahko pravilno izločilo..
Vendar pomanjkanje vadbe ali nezdrave življenjske navade, kot sta kajenje ali pitje alkohola, povečujejo tudi tveganje, da boste imeli več slabega holesterola.
Poleg tega še vedno obstajajo ljudje, ki trpijo za dedno visokim holesterolom, kar se zgodi, tudi če so previdni s hrano in telesno aktivnostjo, ki so povezani z genetsko nagnjenostjo k bolezni in ki običajno prizadenejo tudi druge družinske člane.
Kako se zdravi visok holesterol
Najboljši način za zmanjšanje visokega holesterola in izogibanje uživanju zdravil je, da redno telovadite in jeste zdravo, z nizko vsebnostjo maščob in z veliko sadja in zelenjave. Poleg tega obstaja tudi nekaj domačih zdravil, ki lahko pomagajo pri razstrupljanju telesa in jeter, pri čemer se izloči odvečni holesterol, na primer mate čaj ali artičoka. Oglejte si nekaj receptov za domača zdravila za zniževanje visokega holesterola.
Vendar obstajajo primeri, ko je zelo težko znižati holesterol, zato lahko zdravnik predpiše uporabo nekaterih zdravil za holesterol, na primer simvastatina ali atorvastatina, ki telesu pomagajo pri izločanju holesterola, še posebej v primerih visokega holesterola dedno. Oglejte si popolnejši seznam zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju.
Pomembno je znižati visok holesterol, saj ima lahko resne posledice za zdravje, ki vključujejo aterosklerozo, visok krvni tlak, srčno popuščanje in srčni infarkt.
Oglejte si tudi nekaj domačih receptov, ki jih je za nadzor nad holesterolom navedla nutricionistka Tatjana Zanin v naslednjem videoposnetku:
Dober nasvet za zmanjšanje holesterola je korenčkov sok, ki pomaga pri procesu čiščenja krvi, ki deluje neposredno na jetra in tako zniža raven holesterola.
