Dopolnilo služi telesu, da telesu zagotovi rastlinske sestavine, koristne bakterije, vlakna, elemente v sledeh, minerale in / ali vitamine za uravnavanje telesa, kar je zaradi modernega življenjskega sloga, v katerem je veliko stresa in onesnaženja, težko zagotoviti oz. manjka zaradi zdravstvene težave.
Prehranska dopolnila so koncentrirana s hranljivimi snovmi, namenjenimi dopolnjevanju redne prehrane, vendar morate biti pri izbiri najboljšega dodatka previdni in ozaveščeni, saj čeprav dopolnila včasih nimajo kontraindikacij, v določenih primerih morda niso navedena in naj bodo naravni, za odvajanje jih priporočajo odmerki in obdobja.
Dodatek k hrani se lahko uporablja za več namenov, nekaj primerov je lahko:
- Suplementacija za hipertrofijo - je dopolnilo, v katerem se uporabljajo beljakovine, posebne aminokisline, elementi v sledovih in minerali za povečanje mišične mase in se izvaja predvsem za pomoč bodybuilderjem. Dopolnjevanje žensk - je poseben dodatek za težave, ki se lahko pojavijo pri ženskah, na primer predmenstrualno napetost ali posebne stopnje ženskega življenja, na primer nosečnost, dojenje ali menopavza. Uporabljene hranilne snovi in snovi so lahko minerali, vitamini ali elementi v sledovih. Športna dopolnila - ta dodatek je zelo specifičen in se razlikuje glede na šport, ki ga izvajamo, in zahteva individualno spremljanje. Za zagotovitev prehrane telesa se lahko uporabljajo vitamini, minerali ali druge pomembne snovi.
Strokovni nasveti in spremljanje so vedno dobrodošli pri izbiri prehranskih dopolnil za doseganje želenih rezultatov, brez katerih na koncu porabite čas, pričakovanje in denar, ne da bi dosegli rezultate.
Zakaj je dodatek železu?
Dodatek železa se uporablja za boj proti anemiji s pomanjkanjem železa in se lahko uporablja:
- Dopolnjevanje z železom v otroštvu - ker se pri otrocih pogosto pojavlja anemija, ker čeprav je železo prisotno v številnih živilih, ima večina živil v prehrani nizko biološko uporabnost železa, kot so žita in stročnice. Dopolnjevanje z železom za doječe ženske - če otroku primanjkuje železa, ima lahko težave pri kognitivnem razvoju, spalnem vzorcu in spominu, kar na koncu povzroči slabšo uspešnost v šoli in težave pri učenju. Dopolnjevanje železa pri nosečnicah - morda je potrebno, ker lahko pomanjkanje železa v tej življenjski fazi poveča možnost smrtnosti matere in dojenčka, pa tudi tveganje za nalezljive bolezni, nedonošenčke, majhno porodno težo, poleg tega, da ogrozi razvoj centralni živčni sistem.
Dopolnjevanje z železom lahko spremlja dopolnilo vitamina C, ker ta vitamin poveča absorpcijo železa v telesu.
Za kaj je dodatek vitamin A?
Dodatek vitamina A služi izboljšanju vidnega sistema, pomoči pri rasti in krepitvi imunskega sistema, zmanjšuje resnost okužb, pa tudi pomaga pri hitrejšem okrevanju od driske.
Program za dopolnjevanje vitamina A je program Ministrstva za zdravje, katerega namen je zmanjšati in odpraviti prehransko pomanjkanje vitamina A pri otrocih, starih od šest do petindevetdeset mesecev, in ženskah po porodu, ki živijo v ogroženih regijah v Braziliji so območje severovzhoda, Vale do Jequitinhonha v Minas Geraisu in Vale do Ribeira v São Paulu.
Koristne povezave:
