- Sok pasijonke z lecitinom
- Ženski čaj iz ginsenga
- Damiana čaj
- Verbena čaj
- 5 zeliščnih čajev za menopavzo
Nekatera dobra domača zdravila, ki pomagajo ženskam, da se dobro počutijo v obdobju pred menopavzo in menopavzo, so sok pasijonke, obogaten s sojinim lecitinom in čajem dong quai ( Angelica sinensis) , zdravilna rastlina iz Kitajske, znana tudi kot ženski ginseng.
Ta domača zdravila ne nadomeščajo hormonskega nadomeščanja, ki ga je navedel ginekolog, ampak prispevajo k zmanjšanju pogostosti in intenzivnosti vročinskih utripov in nespečnosti, kar je odlična naravna možnost za spopadanje s temi simptomi.
Sok pasijonke z lecitinom
Sok pasijonke deluje kot naravni pomirjevalec, sojin lecitin pa vsebuje fitohormone, ki pomagajo uravnavati običajne vročinske utripe v menopavzi.
Sestavine
- 2 listi ohrovta1 / 2 žlici sojinega lecitina Celuloza 1 pasijonke2 žlici medu3 skodelice filtrirane vode
Način priprave
Vse sestavine segrejte v mešalniku in nato pijte. Priporočljivo je piti ta sok 3-krat na dan.
Ta sok je kontraindiciran za ženske z nizkim krvnim tlakom.
Ženski čaj iz ginsenga
Ženski ginseng ima protivnetne in analgetične lastnosti, ki pomagajo zmanjšati bolečino in nelagodje v menopavzi.
Sestavine
- 10 g ženskega korena ginsenga 1 skodelica vode
Način priprave
Nad korenino položite 1 skodelico vrele vode, nato pa 30 minut počivajte v posodi s pokrovom, odcedite in vzemite 2-krat na dan.
Oglejte si naslednji videoposnetek in se seznanite z drugimi naravnimi strategijami za dobro počutje v menopavzi:
Damiana čaj
Damiana je zdravilna rastlina, indicirana za boj proti simptomom menopavze, zlasti suhosti vagine in pomanjkanju spolne želje.
Sestavine
- 10 do 15 g listov damiane1 liter vode
Način priprave
V 1 liter vrele vode dodajte 10 ali 15 g listov. Pijte 1 skodelico na dan.
Verbena čaj
Verbena znano, da spodbuja prebavo, je pa tudi odličen antidepresiv in regulator razpoloženja.
Sestavine
- 50 g lista Verbene1 liter vode
Način priprave
Liste dodajte v vrelo vodo in pustite stati 10 minut. Strain in vzemite 3-krat na dan.
5 zeliščnih čajev za menopavzo
Ta čaj pomaga ženskam, da poiščejo dobro počutje med menopavzo in ga lahko uživamo vsak dan kot obliko naravnega nadomeščanja hormonov.
Sestavine
- 1 žlica damiana1 žlica sibirskega ginsenga1 žlica gotu kola1 žlica rose1 žlica verbene1 liter vode
Način priprave
Zavremo vodo in nato dodamo vsa navedena zelišča, da stojijo 5 minut. Stisnite in vzemite čez dan, toplo ali hladno. Če želite, jo sladkajte z medom ali stevijo.
