Odlično domače sredstvo za razrahljanje ujetega črevesa so laneno seme in papajev sok ali naravni jogurt s črno slivo, saj te sestavine vsebujejo velike količine vlaknin, ki pomagajo sprostiti črevesje in odpravljajo nakopičene blato.
Vendar je najboljša strategija za uravnavanje črevesja jesti vlaknine ob vsakem obroku, poleg tega, da pijete veliko vode za mehčanje blata in olajša njegov izhod na naraven način.
1. Papajin sok z lanenim semenom
Odlično domače zdravilo za zamašeno črevesje je sok papaje z lanenim semenom, saj so ta živila bogata z vlakninami, ki pomagajo v boju z vdrtim črevesjem in pripomorejo k zmanjšanju oteklega trebuha.
Sestavine
- 1/2 papaje brez semen, 1 kozarec vode ali 1 majhen kozarec naravnega jogurta, 1 žlica polne lanenih semen, medu ali sladkorja po okusu;
Način priprave
V mešalniku presejte papajo in vodo (ali jogurt), dodajte laneno seme in sladkajte po okusu. To domače zdravilo lahko uporabljajo majhni otroci z ujetim črevesjem.
2. Jogurt s črno slivo
Domače zdravilo za črevesje, obdano s črno slivo, je zelo dobro, da pomaga v boju proti zaprtju, saj ima to sadje odvajalne in očiščevalne lastnosti, ki pomagajo sprostiti črevesje.
Sestavine
- 1 navaden jogurt; 3 suhe črne slive.
Način priprave
Slive nasekljajte, pomešajte z navadnim jogurtom in jejte vsak dan za zajtrk ali prigrizke.
Poleg teh domačih zdravil je priporočljivo, da posameznik vsak dan zaužije živila, bogata z vlakninami, na primer pomaranče, grozdje, fižol, bučo ali lečo. Poleg tega bi morali piti tudi približno 2 litra vode na dan in redno vaditi telesno aktivnost. Poglejte, kateri odvajalni sadeži pomagajo v boju proti zaprtju.
Oglejte si tudi naslednji videoposnetek in se seznanite z drugimi domačimi možnostmi, ki pomagajo zrahljati črevesje:
