Uživanje pomirjujočega zeliščnega čaja je odlično domače sredstvo za izboljšanje razpoloženja.
Zdravilna rastlina, ki najbolj vpliva na ta čaj, je limonin balzam, ki ima pomirjujoče lastnosti, kar povzroča pomirjujoč učinek na um. Limonin balzam zmanjšuje stres in utrujenost, izboljšuje razpoloženje.
Sestavine
- Dodamo čebulo in kuhamo še 2 minuti, občasno mešamo.
Način priprave
Vse rastline dodajte v lonec z vodo in kuhajte 10 minut. Čaj napite in pijte trikrat na dan.
Poleg tega je priporočljivo povečati porabo na primer predhodnih sestavin serotonina, kot so brazilski orehi, orehi in temna čokolada.
Verbena čaj je tudi odlična možnost. Preverite, kaj lahko vsak dan jeste, da izboljšate razpoloženje v tem videoposnetku nutricionistke Tatjane Zanin:
