- 6 korakov za učenje otroka, da spi sam v posteljici
- 1. Spoštujte rutino spanja
- 2. Dajte otroka v posteljico
- 3. Uteho, če joče, ne pa, da bi ga vzel iz zibelke
- 4. Malo po malo se oddaljite
- 5. Pokažite varnost in trdnost
- 6. Ostanite v sobi, dokler ne zaspi
Okoli 8 ali 9 mesecev starosti lahko dojenček začne spati v posteljici, ne da bi mu bilo treba ležati v naročju, da bi zaspal. Za dosego tega cilja pa je treba otroka navaditi, da spi na ta način in doseže en korak naenkrat, saj se nenadoma otrok nauči spati sam, ne da bi bil presenečen ali jokal.
Tem korakom lahko sledite vsak teden, vendar obstajajo dojenčki, ki potrebujejo več časa, da se navadijo, zato bi morali starši videti, kdaj se počutijo varne, da nadaljujejo na naslednji korak. Ni treba, da v enem mesecu dosežete vse korake, pomembno pa je biti dosleden in se ne vrniti na kvadrat.
6 korakov za učenje otroka, da spi sam v posteljici
Tukaj je 6 korakov, ki jih lahko naučite dojenčka, da spi sam:
1. Spoštujte rutino spanja
Prvi korak je spoštovanje rutine spanja, ustvarjanje navad, ki jih je treba vzdrževati istočasno, vsakodnevno, vsaj 10 dni. Na primer: dojenček se lahko kopa ob 19:30, večerja ob 20:00, doji ali vzame steklenico ob 22:00, nato pa lahko oče ali mati odideta v sobo z njim, pri čemer sta prižgana, da je prisoten, mirno in mirno okolje, ki favorizira spanec in menja plenico ter si nadene pižamo.
Morate biti zelo mirni in osredotočeni in se z dojenčkom pogovarjate vedno nežno, da ne bo preveč spodbuden in postane bolj zaspan. Če je otrok navajen na naročje, lahko na začetku sledite tej rutini in otroka spite v naročju.
2. Dajte otroka v posteljico
Po rutini spanja namesto, da bi imel otroka v naročju, da bi spal, položite otroka v posteljico in stojite ob njem ter ga gledate, dojenčka prepevate in ga pocrkajte, da bo miren in miren. Lahko celo postavite majhno blazino ali polnjeno žival, da spi s svojim dojenčkom.
Pomembno je, da se upirate in ne poberete otroka, če začne godrnjati in jokati, če pa predolgo joče več kot 1 minuto, lahko premislite, ali je čas, da sam spi ali bo poskusil kasneje. Če imate to možnost, ohranite rutino spanja, da se ga bo vedno navadil, ker se bo tako v sobi počutil varnejše in hitreje zaspal.
3. Uteho, če joče, ne pa, da bi ga vzel iz zibelke
Če dojenček samo godrnja in ne joka več kot 1 minuto, se mu lahko poskušate upreti, da ga ne poberete, vendar naj bo zelo blizu, boža po hrbtu ali glavi, recimo "xiiiiii". Tako se lahko otrok umiri in se lahko počuti varnega in preneha jokati. Vendar še ni čas, da zapustite sobo in ta korak bi morali doseči v približno dveh tednih.
4. Malo po malo se oddaljite
Če vam ni treba več pobrati otroka in če se umiri ležeč v posteljici, lahko s svojo prisotnostjo blizu, nadaljujete na 4. korak, ki je sestavljen iz postopnega odmika. Vsak dan se morate odmakniti od jaslice, vendar to še ne pomeni, da boste otroka uspavali že v tistem 4. koraku, ampak da boste vsak dan upoštevali korake od 1 do 4.
Lahko sedite v stolu za dojenje, na postelji poleg vas ali celo sedite na tleh. Pomembno je, da dojenček spozna vašo prisotnost v sobi in če dvigne glavo, ga bo našel, da ga gledate, in pripravljen vam pomagati, če je potrebno. Tako se otrok nauči, da ima več samozavesti in se počuti varneje spati brez naročja.
5. Pokažite varnost in trdnost
S 4. korakom dojenček spozna, da ste blizu, a oddaljeni od svojega dotika in pri petem koraku je pomembno, da se zaveda, da ste tam pripravljeni, da ga potolažite, a da vas ne bo pobral vsakič, ko godrnja. ali grozi, da bo jokal. Če torej še vedno mrmra v zibelki, še vedno daleč, lahko zelo mirno naredite "xiiiiiii" in se z njim pogovarjate zelo tiho in mirno, da se počuti varno.
6. Ostanite v sobi, dokler ne zaspi
Na začetku bi morali ostati v sobi, dokler otrok ne spi, kar postane rutina, ki ji je treba slediti nekaj tednov. Postopoma bi se morali oddaljevati in nekega dne bi morali biti 3 korake, naslednjih 6 korakov, dokler se ne boste naslonili na vrata otroške sobe. Ko zaspi, lahko mirno zapustite sobo, da se ne zbudi.
Ne bi smeli nenadoma zapustiti prostora, dati otroka v posteljico in mu obrniti hrbet ali poskušati ne tolažiti otroka, ko joka in pokaže, da potrebuje pozornost. Dojenčki ne znajo govoriti in njihova največja oblika komunikacije je jok in zato, ko otrok joče in nihče ne odgovori, se nagiba k bolj negotovosti in strašenju, zaradi česar joka še bolj.
Če teh korakov ni mogoče izvesti vsak teden, vam ni treba občutiti poraza ali se jeziti na otroka. Vsak otrok se razvija na drugačen način in včasih tisto, kar deluje za enega, ne deluje za drugega. Obstajajo dojenčki, ki imajo zelo radi kroge in če njihovi starši ne vidijo težav z držanjem otroka v krogih, ni razloga, da bi poskusili s to ločitvijo, če so vsi zadovoljni.
Oglejte si tudi:
