Razpokane in suhe noge: kaj storiti

Razkorak v stopalih se pojavi, ko je koža zelo suha, zato se na koncu zlomita s težo telesa in majhnimi pritiski vsakodnevnih dejavnosti, kot je na primer tek za avtobus ali vzpenjanje po stopnicah.

Tako je najboljši način za preprečevanje pojava razmazane kože z razpokami na petah predvsem to, da noge dobro hidrirate, vsaj enkrat na dan nanesete kremo.

Vendar pa za tiste, ki že imate suha in razpokana stopala, obstaja ritual nege, ki kožo ponovno pušča svilnato in mehko, kar vam omogoča, da brez sramu uporabljate sandale in copate.

Domači ritual zdravljenja

Ta ritual zdravljenja razpokanih stopal je treba izvajati vsaj dvakrat na teden ali vsak dan, v obdobjih, ko so stopala zelo suha.

1. Naredite vlažilna stopala za vlaženje

Prvi korak je segrevanje stopal, da zmehča kožo in odpre pore, kar omogoča, da vlažilec dobro absorbira vse plasti kože.

Če želite izprazniti noge, morate:

1. V posodo položite malo tople vode, dokler ne doseže višine 8 do 10 cm, ali višine, ki omogoča, da je celotno stopalo potopljeno v vodo; Dodajte 1 do 2 žlici vlažilca, odvisno od količine vode; Smetano dobro zmešajte v vodi, da se popolnoma raztopi; Noge namakajte 5 do 10 minut, da zagotovite, da je koža mehka in vpije kremo.

V idealnem primeru je, da stopala za lupljenje ne bi smeli storiti z zelo vročo vodo ali brez vlažilne kreme, ker se bodo odprle in napadle pore ter vašo kožo lahko bolj sušile.

2. Pravilno posušite noge

Po končanem opekanju stopal je zelo pomembno, da kožo dobro osušimo, da preprečimo rast gliv, zlasti med prsti. Vendar pa se izogibajte drgnjenju brisače na kožo, saj to delovanje kožo bolj razdraži in prispeva k večji suhosti.

Tako je idealno, da kožo posušite z lahkimi pritiski na koži, odstranite odvečno vodo in nato pustite stopala na prostem 2 minuti, da se popolnoma posušijo.

3. Odstranite odvečno kožo z brusnim papirjem

Ta korak rituala je neobvezen in običajno ga je treba izvesti le takrat, ko ni več razpok, vendar je koža še vedno gosta in suha. V teh primerih po sušenju stopala z brisačo, vendar preden jih pustite, da se posušijo na prostem, uporabite datoteko za stopala ali na primer peščeni kamen, da naredite lahke gibe po peti in odstranite odvečne mrtva koža.

To tehniko lahko izvajamo tudi v drugih suhih predelih stopala, na primer na strani velikega noga. Nato lahko spet splaknete nogo v topli vodi ali odstranite kožo, ki je prišla ven, na primer z brisačo.

4. Nanesite vlažilno kremo

Ko je stopalo popolnoma suho, je treba nanesti malo vlažilca, da zaprete pore in zaključite hidracijo kože. Bolj debelejša je krema, večja je stopnja hidratacije, vendar se lahko izbira glede na želje vsake osebe.

Če imate vlažilno kremo, ki je najpogostejša, si oglejte recept, kako narediti super vlažilno kremo in primerno za razpokane noge.

Po nanosu kreme je treba nositi nogavico, s katero zagotovimo, da je čevlji ne odstranijo in da jo koža popolnoma vpije. Poleg tega nogavica pomaga, da stopalo ne zdrsne, s čimer se izognemo morebitnim padcem. Dobra možnost je, da ritual opravite pred spanjem, tako da se nogavice držijo nekaj ur in brez pritiska čevlja.

Oglejte si naslednji videoposnetek o tem, kako narediti odličen domač vlažilec, da shranite nogo:

Glavni vzroki za razpokano stopalo

Glavni vzrok za razpokane noge je pomanjkanje hidracije, zaradi česar je koža manj prožna in se lažje lomi. Vendar pa obstajajo nekateri dejavniki, ki prispevajo k izgubi hidracije, na primer:

• Dolgo hodite bosi; Nosite sandale in copate; Prekomerna teža; Kopanje v vroči vodi.

Poleg tega imajo tisti, ki čez dan ne spijejo potrebne količine vode, tudi bolj suho kožo in zato pogosteje stopala hitro posušijo. Tukaj je opisano, kako izračunati količino vode, ki bi jo morali piti vsak dan, da bi zagotovili bolj zdravo telo.

Kdor ima te dejavnike tveganja, naj uporablja vlažilno kremo vsaj enkrat na dan, po kopanju ali pred spanjem, na primer za zagotovitev, da je koža dobro hidrirana in da se ne tvega, da bi se čez dan zlomil. dan.