Recepti s slivami proti zaprtju

Dober način za izboljšanje črevesja in urejanje črevesja je redno uživanje sliv, ker ima to sadje snov, imenovano sorbitol, naravno odvajalo, ki olajša izločanje zalede. Drug način, kako pridobiti koristi slive za zdravljenje zaporniškega centra, je, da slivo namočimo v vodi in pijemo to aromatizirano vodo, polno sorbitola in pektina, ki je tudi vlaknina, ki pomaga hidrirati fekalno pogačo.

Poleg tega pa je treba piti tudi 1, 5 do 2 litra vode na dan, saj se brez potrebne količine vode iztrebki izsušijo, kar povzroča zaprtje.

Sliva pomaga tudi pri hujšanju, ker ima malo kalorij in nizek glikemični indeks, poleg tega pa jo lahko uživamo v naravnem stanju ali jo uporabljamo v sokovih in vitaminih.

Poleg tega, da jeste jedi zrelo sadje ali slivo, ki jih lahko kupite na tržnicah, lahko pripravite neverjetne recepte, ki pomagajo tudi zrahljati črevesje, tukaj je, kako pripraviti nekatere od njih:

1. Slivov čaj proti zaprtju

Sestavine

3 slive; 1 skodelica vode.

Način priprave

Slive in vodo dajte v ponev in kuhajte približno 5 do 7 minut, pustite, da se ogreje in pijte čaj čez dan.

2. sliva voda na tešče

Sestavine

1 kozarec vode; 5 sliv.

Kako to storiti

Slive slijte in jih položite v skodelico vode. Nato skodelico pokrijemo in pustimo stati celo noč. Naslednje jutro zaužijte samo vodo in slivo uporabite za drug recept. Tudi ta voda je dobra možnost, da se sprosti dojenčkovo črevo.

3. Slivova marmelada

Sestavine

1 kg sliv, še vedno olupljenih, brez koščkov; 1 ovojnica nearomatizirane želatine; približno 300 ml vode; 4 žlice rjavega sladkorja ali kulinaričnega sladila.

Kako to storiti

Slive, vodo in sladkor postavite v ponev in na srednji vročini dušite približno 20 minut. Po vrenju kuhano sadje nekoliko gnetite in nato dodajte želatino, da dobite večjo konsistenco. Pustite na ognju še nekaj minut in po tem, ko dosežete točko želeja, jo ohladite in shranite v stekleno posodo in hranite v hladilniku.