Občutek kontrakcij v nosečnosti je normalen, dokler so sporadični in se zmanjšujejo s počitkom. V tem primeru je ta vrsta krčenja trening telesa, kot da bi šlo za "vajo" telesa za čas poroda.
Te vadbene kontrakcije se običajno začnejo po 20 tednih gestacije in niso zelo močne in jih lahko zamenjamo za menstrualne krče. Ta krčenja niso vzrok za zaskrbljenost, če niso stalna ali zelo močna.
Znaki krčenja v nosečnosti
Simptomi krčenja v nosečnosti so:
- Bolečine v spodnjem delu trebuha, kot da bi šlo za menstrualni krč močnejši od običajnih; Bolečine v obliki zvijanja v predelu nožnice ali v predelu hrbta, kot da bi šlo za ledvično krizo; Trebuh med krčenjem postane zelo močan, ki traja največ 1 minuto naenkrat.
Ta krčenja se lahko pojavijo večkrat čez dan in ponoči, in čim bližje koncu nosečnosti, pogostejši in močnejši postanejo.
Kako lajšati kontrakcije v nosečnosti
Da bi zmanjšali nelagodje krčenja med nosečnostjo, je priporočljivo, da ženske:
- Nehajte s tem, kar ste delali, in dihajte počasi in globoko, osredotočite se samo na vdih.
Nekatere ženske poročajo, da hoja počasi pomaga zmanjšati nelagodje, druge pa pravijo, da je krčenje boljše, zato ni nobenega pravila, ki bi mu sledilo, kar predlaga, da ženska ugotovi, kateri položaj je v tem trenutku najbolj udoben in ostane v njem kadarkoli pride do krčenja.
Te majhne kontrakcije v nosečnosti ne škodujejo otroku niti ženski rutini, saj niso zelo pogoste niti niso zelo močne, če pa ženska spozna, da so te kontrakcije vse bolj intenzivne in pogoste, ali če pride do izgube krvi, pojdite k zdravniku, saj je to lahko začetek poroda.
