- 1. Redno obiskujte porodničarja
- 2. Jejte zdravo
- 3. Ne uživajte alkoholnih pijač
- 4. Počivaj
- 5. Preverite težo
- 6. Ne kadite
Med nosečnostjo z visokim tveganjem je pomembno upoštevati priporočila porodničarja, na primer počitek in uravnotežena prehrana, tako da nosečnost nemoteno teče za mater ali otroka.
Pomembno je tudi, da ženska ve, kako prepoznati znake prezgodnjega poroda, na primer prisotnost želatinoznega izcedka, ki lahko vsebuje ali ne vsebuje sledov krvi, saj je tveganje za začetek poroda v teh primerih večje.
Nekateri previdnostni ukrepi, ki jih mora nosečnica z visokim tveganjem sprejeti med nosečnostjo, vključujejo:
1. Redno obiskujte porodničarja
Nosečnice z visokim tveganjem imajo običajno več prenatalnih posvetovanj, da lahko porodničar spremlja razvoj nosečnosti, zgodaj odkrije težave in uvede ustrezno zdravljenje, da se ohrani zdravje matere in otroka. Zato je za nosečnice pomembno, da ne zamudijo sestankov in upoštevajo vsa priporočila, ki jih predlaga porodničar.
2. Jejte zdravo
Med nosečnostjo z visokim tveganjem je pomembna zdrava in uravnotežena prehrana. Prehrana mora biti bogata s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi ribami, ribami, belim mesom, na primer piščancem in purani, ter semeni, kot sta sezamovo ali sončnična semena.
Po drugi strani pa naj se nosečnice izogibajo ocvrti hrani, sladkarijam, klobasam, brezalkoholnim pijačam, kavi ali živilom z umetnimi sladili, kot so lahke brezalkoholne pijače. Ugotovite, kako naj bo hranjenje v nosečnosti.
3. Ne uživajte alkoholnih pijač
Uživanje alkohola med nosečnostjo lahko na primer poveča tveganje za nepravilnosti pri otroku, prezgodnji porod in spontani splav. Zato priporočamo, da ženske med nosečnostjo ne uživajo alkoholnih pijač.
4. Počivaj
Pomembno je, da nosečnica upošteva ostalo po navodilih porodničarja, saj je počitek bistven za preprečevanje poslabšanja katere koli bolezni, ki jo nosečnica ima, ali celo za preprečevanje hospitalizacije ali pojav prihodnjih težav.
5. Preverite težo
Priporočljivo je, da nosečnice z visokim tveganjem ne obremenjujejo večje teže, kot priporoča porodničar, saj prekomerna teža poveča tveganje za zaplete pri materi, kot so hipertenzija in sladkorna bolezen ter nepravilnosti pri otroku, kot so srčne napake. Poglejte, koliko kilogramov lahko nadete med nosečnostjo.
6. Ne kadite
Pomembno je, da ne kadite in se ne izogibajte mestu s cigaretnim dimom, saj lahko poleg tega poveča tveganje za splav, prezgodnji porod in nepravilnosti pri otroku, poleg tega pa poveča tveganje za zaplete, kot je tromboza. Oglejte si 7 razlogov za ne kajenje v nosečnosti.
