3 preizkušeni čaji za odstranjevanje črevesnih plinov

Zeliščni čaji so odlična domača alternativa za pomoč pri odpravljanju črevesnih plinov, zmanjšanju oteklin in bolečin, jemljemo jih lahko takoj, ko se pojavijo simptomi ali v vaši dnevni rutini.

Poleg čajev je pomembno tudi telovaditi, piti veliko vode in jesti rahlo na osnovi juhe, zelenjave, sadja in zelenjave, pri čemer se izogibajte hrani, ki povzroča pline, kot so fižol, krompir, zelje in cvetača.

Oglejte si druge popolnoma naravne načine za boj proti plini.

1. Čaj iz poprove mete

Poprova meta je ena od rastlin, za katero se zdi, da ima največji vpliv na odvečni plin zaradi karminativnega učinka, obstaja pa celo več raziskav, ki dokazujejo njeno učinkovitost pri zmanjševanju črevesnih simptomov pri ljudeh s sindromom razdražljivega črevesja.

Poleg tega ima ta rastlina tudi sproščujoč učinek, ki pomaga zmanjšati napetost v mišicah prebavnega sistema, olajša sproščanje plinov.

Sestavine

6 svežih listov poprove mete ali 10 gramov suhih listov; 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Sestavine dodamo v skodelico in pustimo stati 5 do 10 minut. Nato se odcedite, pustite, da se ogreje in pijete 3 do 4 krat na dan, ali kadar koli je potrebno.

V idealnem primeru je treba poprovo meto pobrati tik pred pripravo čaja, da dosežemo najboljši rezultat, lahko pa jo uporabimo tudi v suhi obliki.

2. Komarjev čaj

To je še ena zelo dobro raziskana rastlina za zmanjšanje količine črevesnih plinov, ki se v ta namen uporablja v različnih kulturah. Koromač poleg zmanjšanja količine plina preprečuje tudi krče v trebuhu in lajša želodčne bolečine.

Sestavine

1 žlica koromača, 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Koromač damo v skodelico in prelijemo z vrelo vodo. Pustite stati 5 do 10 minut, ohladite, odcedite in pijte, nato pa to storite 2-3 krat na dan po obroku.

Koromač je zelo varen in ga lahko uporabljate celo za zdravljenje kolik pri dojenčkih, vendar je idealno, da se pred uporabo pogovorite s pediaterom.

3. Čaj iz limoninega balzama

Limonin balzam se pogosto uporablja tudi v ljudski medicini za zdravljenje odvečnih plinov in drugih prebavnih motenj. Ta rastlina vsebuje eterična olja, kot je Eugenol, ki pomagajo lajšati bolečino in zmanjšajo pojav mišičnih krčev, prispevajo k manjši tvorbi plinov.