- Kako odstraniti lokalizirano maščobo
- 1. Maščoba, ki se nahaja na zadnji strani
- 2. Maščoba, ki se nahaja v trebuhu
- 3. Maščoba, ki se nahaja na stegnih
- 4. Maščoba, ki se nahaja med pasom in boki
- 5. Maščoba, ki se nahaja na obrazu
- Kako zagotoviti rezultate estetskega zdravljenja
Če želite lažje kuriti lokalizirano maščobo, se lahko poleg telovadbe in nizkokalorične prehrane odločite za estetske tretmaje, ki vodijo v motnje in posledično izločanje celic, ki hranijo maščobo.
Nekaj odličnih možnosti so visokofrekvenčni aparati za ultrazvok, karboksiterapijo, radiofrekvenco in elektrolipolizo, ki dosegajo odlične rezultate v relativno kratkem času, vendar mora izbira zdravljenja voditi specializiran fizioterapevt ali kozmetičar, pri čemer upošteva količino nakopičene maščobe, njeno videz in ali je mehak ali trd.
Toda za dopolnitev teh tretmajev in za hitrejše odstranjevanje lokaliziranih maščob je treba vsak dan vaditi visoko intenzivnost ali vsaj 3-krat na teden približno 1 uro in jesti vsake 3 ure in se izogibati uživanju bogate hrane na primer v maščobah, kot so prigrizki, klobase in vnaprej pripravljena hrana.
Ženske pogosteje nabirajo maščobe na stegnih, hrbtu in bokih, po menopavzi pa to kopičenje postane bolj izrazito. Pri moških pa sta najbolj nakopičena mesta trebuh in zadnjica, ki imata večji odnos do telesne neaktivnosti in uživanja alkoholnih pijač.
Kako odstraniti lokalizirano maščobo
Nekaj možnosti za odstranjevanje lokaliziranih maščob je:
1. Maščoba, ki se nahaja na zadnji strani
Maščoba, ki se nahaja na hrbtu, je tista, ki jo lahko opazimo na dnu ramenskih lopatic ali tik pod črto modrčka in tvori "pregibe" hrbta. Za konec maščobe, ki se nahaja na hrbtu, je priporočljivo izvajati lokalizirano vadbo, kot je veslanje, ki deluje in tonira mišice hrbta ter pomaga pri kurjenju maščobe v tem predelu.
Poleg tega so druge možnosti zdravljenja za kurjenje maščob, ki se nahajajo na hrbtu, lahko lipokavitacija ali elektrolipoliza.
2. Maščoba, ki se nahaja v trebuhu
Maščoba, ki se nahaja v trebuhu, je ena najtežjih za odstranjevanje, zato je pomembno, da vsakodnevno posedite, da se mišice v tem predelu pojavijo, kar tudi prispeva k izboljšanju telesne drže. Lahko vadite tek, hojo, akvarobiciko ali plavanje. Najpomembnejše je, da ne mirujete in vlagate v vaje, zaradi katerih se vam majica znoji in poveča vaš srčni utrip.
Dopolnila se lahko uporabljajo tudi za kurjenje maščob, na primer L-karnitin ali CLA, ki olajšajo izgubo trebušne maščobe z uničevanjem maščobnih oblog, vendar jih je treba uporabljati samo po navodilih zdravnika ali nutricionista, ker niso primerni za vse.
Estetski posegi, ki v tej regiji dosegajo najboljše rezultate, so kriolipoliza, lipokavitacija, radiofrekvenca, manthus in v zadnjem primeru abdominoplastika.
3. Maščoba, ki se nahaja na stegnih
Maščoba, ki se nahaja na stegnih, je tista, ki jo vidimo v notranjem in zadnjem predelu nog, blizu zadnjice, ki je običajno napolnjena s celulitom. Proti maščobi, ki se nahaja v tej regiji, je priporočljivo izvajati vaje, ki delujejo na mišicah nog, na primer počepi ali potopitev, s strokovnim vodenjem, tako da se izvajajo pravilno, ne da bi pri tem škodovali hrbtenici.
Nekateri estetski tretmaji, ki lahko pomagajo izgubiti maščobo na stegnih, vključujejo lipokavitacijo, karboksiterapijo, rusko verigo ali verigo Aussie. Lahko pa pomaga tudi vadba. Oglejte si nekaj vaj za zgostitev nog, ki vam lahko pomagajo tudi pri zmagi v tej bitki.
4. Maščoba, ki se nahaja med pasom in boki
Maščoba, ki se nahaja na bokih, je tista, ki se nahaja na bočni strani trupa, tik pod rebri in nad najvišjim delom kolčne kosti. Če želite odpraviti to maščobo, lahko naredite styling masažo, uporabite reducirajoče kreme ali naredite estetske tretmaje, kot so lipokavitacija, karboksiterapija, elektrolipoliza ali radiofrekvenca.
Oglejte si sestavine, ki ne smejo manjkati pri zmanjšanju gela ali kreme.
5. Maščoba, ki se nahaja na obrazu
Maščoba, ki se nahaja na obrazu, je lahko na licih ali pod brado, kar tvori dvojno brado, povečuje velikost obraza in pušča bolj otekle oblike. V tem primeru lahko za odstranjevanje maščobe na tem območju opravite radiofrekvenčno zdravljenje, uporabite kreme za zmanjševanje ali se zatečete k operacijam, kot so liposukcija, bichektomija ali dvigovanje obraza, ki poleg tega, da pomagajo odstraniti maščobo, prispevajo tudi k koži ostati trden in brez gub. Ugotovite, kako operacija deluje na redčenje obraza in njegova tveganja.
Oglejte si nekaj teh tretmajev v naslednjem videoposnetku:
Kako zagotoviti rezultate estetskega zdravljenja
Kdor se odloči za estetsko zdravljenje, na primer lipokavitacijo, radiofrekvenco, kriolipolizo ali elektrolipolizo, mora upoštevati, da je za uspeh te vrste zdravljenja potrebno limfno drenažno sejo in vadbo do 48 ur po vsaki seji. zdravljenje, da bi resnično spali lokalizirano maščobo. Le tako bo telo lahko porabilo energijo iz lokalizirane maščobe in jo trajno izločilo, če tega ne bomo upoštevali, se lahko učinek zdravljenja izgubi, ker se bo maščoba odlagala le v drugem predelu telesa.
Poleg tega je med estetskim zdravljenjem pomembno, da vsak dan popijete približno 2 litra vode ali zelenega čaja (brez sladkorja) in ne uživate maščobne ali sladke hrane. To je pomembno, da se lahko mobilizirate in odpravite nakopičene tekočine in toksini in se izogibajo skladiščenju maščob zaradi slabe prehrane.
