- Kako odkriti visok krvni tlak pri starejših
- Tukaj je pravilno merjenje krvnega tlaka:
- Zakaj je tlak pri starejših višji
- Posebnosti hipertenzije pri starejših
- Kako poteka zdravljenje
Visok krvni tlak pri starejših, znan znanstveno kot hipertenzija, je treba nadzorovati, kadar ga odkrijemo, saj povišan krvni tlak pri starejših starosti močno poveča tveganje za nastanek resnih srčno-žilnih bolezni, kot sta srčni infarkt ali možganska kap. V nasprotju s splošnim prepričanjem povišan krvni tlak v večini primerov ne povzroča simptomov in deluje tiho na telo, ki je nagnjen k zapletom.
Običajno je, da se pritisk s starostjo zaradi staranja krvnih žil povečuje, in prav zaradi tega hipertenzija pri starejših šteje le, ko vrednost tlaka presega 150 x 90 mmHg, drugače kot pri mladih odraslih oz. kar je takrat, ko je večji od 140 x 90 mmHg.
Kljub temu starejši ne bi smeli biti brezskrbni, in ko pritisk že kaže znake povečanja, je pomembno spremeniti navade, kot je zmanjšanje soli in vadba telesnih dejavnosti, in po navodilu uporabiti zdravila, ki jih predpiše zdravnik, na primer Enalapril ali Losartana, na primer
Kako odkriti visok krvni tlak pri starejših
Običajno hipertenzija pri starejših ne povzroča simptomov, razen kadar nenadoma ni pod nadzorom, diagnozo pa lahko postaviš tako, da medicinska sestra ali zdravnik na običajen način izmeri krvni tlak, če se doseže vrednost, enaka ali večja od 150 x 90 mmHg.
Kadar pa obstajajo dvomi o času, ki se povečuje ali je res velik, je možno z nekaj tedenskimi meritvami doma ali v zdravstvenem domu opraviti tudi nekatere diagnostične preiskave, na primer MRPA ali domači nadzor krvnega tlaka, ali prek MAPA, ki je ambulantno spremljanje krvnega tlaka, se izvede tako, da se na telo položi naprava, pritrjena na 2 do 3 dni, tako da se čez dan opravi več ocen.
Tukaj je pravilno merjenje krvnega tlaka:
Zakaj je tlak pri starejših višji
Nekateri dejavniki tveganja za arterijsko hipertenzijo pri starejših vključujejo:
- Starost nad 65 let; Hipertenzija v družini; Prekomerna teža ali debelost; Diabetes ali visok holesterol in trigliceridi; Uživanje alkoholnih pijač in uživanje kajenja.
Ko se starost zvišuje, krvni tlak narašča, ker se s starostjo telo poleg sprememb hormonov med menopavzo in večje okvare delovanja pomembnih organov, kot so srce in oz. Spremenijo nekatere spremembe, kot so togost in mikrolezije v stenah krvnih žil. ledvice.
Zato je zelo pomembno opraviti rutinske letne kontrolne preglede pri splošnem zdravniku, geriatru ali kardiologu, da se spremembe odkrijejo čim prej.
Posebnosti hipertenzije pri starejših
Poglejte v spodnji tabeli, kakšne so posebnosti hipertenzije pri starejših:
| Mladi odrasli | Starejši | Starejši s sladkorno boleznijo | |
| Optimalni tlak | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg |
| Prehipertenzivno | 120 x 80 mmHg do 139 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg do 149 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg do 139 x 89 mmHg |
| Hipertenzivna | > ou = 140 x 90 mmHg | > ou = pri 150 x 90 mmHg | > ou = 140 x 90 mmHg |
Vrednost visokega krvnega tlaka je pri starejših nekoliko drugačna, saj velja za naravno, da je tlak v tem obdobju nekoliko višji.
Tako naj bi bil idealen tlak za starejše do 120 x 80 mmHg, vendar velja za sprejemljiv do 149 x 89 mmHg. Vendar pa je treba pritisk nadzorovati strožje in naj bo pod 140 x 90 mmHg ali 130 x 90 mmHg pri starejših, ki imajo druge bolezni, kot so diabetes, ledvična odpoved ali bolezen srca.
Kako poteka zdravljenje
Za zdravljenje visokega krvnega tlaka pri starejših je treba spremeniti življenjski slog, kot so:
- Pojdite k zdravniku vsake 3 mesece, da ocenite učinkovitost zdravljenja; Zmanjšanje teže v primeru prekomerne teže; Zmanjšajte porabo alkoholnih pijač in prenehajte kaditi; Zmanjšajte uživanje soli in se izogibajte hrani, ki je bogata z maščobami, kot so klobase, prigrizki in pripravljeni obroki; vsaj 3-krat na teden vadite aerobno telesno aktivnost. Poglejte, katere so najboljše vaje za starejše; Zaužijte živila, bogatejša s kalijem, magnezijem, kalcijem in vlakninami; Izvedite nekaj sprostitvene tehnike, na primer jogo ali pilates.
Zdravljenje z zdravili se izvaja tudi, zlasti v primerih, ko je pritisk previsok ali ni dovolj zmanjšan s spremembami življenjskega sloga, ki se izvajajo z uporabo zdravil, katerih cilj je znižanje tlaka in nekateri primeri vključujejo diuretike, antagoniste na primer kalcijev kanal, zaviralci angiotenzina in zaviralci beta. Za več podrobnosti o teh zdravilih glejte zdravila za nadzor visokega krvnega tlaka.
Poleg tega je treba poudariti, da je treba zdravljenje hipertenzije pri starejših izvajati zelo previdno in individualno, še posebej pri tistih, ki imajo druge zdravstvene težave, kot so bolezni srca, urinska inkontinenca in nagnjenost k vrtoglavice.
Priporočamo tudi, da sledite dieti, ki je bogata z zelenjavo, saj nekatere imajo aktivne sestavine, ki lahko dopolnijo zdravljenje z zdravili, na primer s česnovim čajem, jajčevimi sokovi s pomarančo ali peso s pasijonko, na primer, ki izboljšajo cirkulacijo oz. so diuretiki, ki pomagajo nadzorovati pritisk. Oglejte si nekaj receptov naravnih zdravil za povišan krvni tlak.
