Tendonitis: vzroki in simptomi

Tendonitis je vnetje kite, ki je struktura, ki povezuje mišice s kostmi, povzroča lokalizirano bolečino, težave pri premikanju prizadete okončine, na mestu pa lahko pride tudi do rahle otekline ali pordelosti.

Na splošno je treba zdravljenje tendonitisa opraviti z analgetičnimi in protivnetnimi zdravili, ki jih predpiše zdravnik, in tudi z nekaterimi fizioterapevtskimi sejami. Poleg tega je pomembno, da prizadeto območje počiva, tako da ima tetiva možnost, da ozdravi.

Kakšni simptomi

Čeprav je tendonitis pogostejši v ramenih, komolcih, zapestjih in kolenih, se lahko pojavi na drugih delih telesa:

1. Ramena, komolec in roka

Simptomi tendonitisa v rami, roki ali podlakti vključujejo:

• Bolečina v določeni točki rame ali podlakti, ki lahko izžareva na roko; Težave pri izvajanju nekaterih gibov z roko, na primer dvig rok nad glavo in težave pri držanju težkih predmetov s prizadeto roko; Slabost roke in občutek trnkov ali krčev na rami.

Tukaj je, kako ublažiti simptome tendonitisa v rami.

Tendonitis v rokah se ponavadi pojavi zaradi ponavljajočih se naporov, na primer več ur zapored igrajo glasbila in delajo perilo ali kuhajo. Ljudje, pri katerih se najpogosteje razvije tendonitis v rami, so na primer športniki, glasbeniki, telefonski operaterji, sekretarji, učitelji in domači delavci.

2. koleno

Specifični simptomi tendonitisa kolena, imenovani tudi patelarni tendonitis, so lahko:

• Bolečine v prednjem kolenu, zlasti pri hoji, teku ali skakanju; Težave pri izvajanju gibov, kot so upogibanje in iztegovanje noge; Težave pri vzpenjanju po stopnicah ali sedenju na stolu.

Posamezniki, ki običajno razvijejo tendonitis v kolenu, so športniki, učitelji telesne vzgoje in tisti, ki veliko časa preživijo na kolenih, kot je to na primer pri služkinjah. Preberite več o tendonitisu kolena.

3. Kolk

Specifični simptomi tendonitisa v kolku lahko vključujejo:

• Ostra bolečina v obliki punkcije, ki se nahaja v kolčni kosti, ki se poslabša, kadar se izvaja katero koli gibanje s kolkom, kot je dviganje ali sedenje; Težave pri sedenju ali ležanju na boku, na prizadeti strani, zaradi bolečine;, ki se na primer opirajo na stene ali pohištvo.

Tendonitis kolka je pogostejši pri starejših zaradi naravne obrabe struktur kolka.

4. Zapestje in roka

Specifični simptomi tendonitisa v zapestju ali roki so:

• Lokalizirana bolečina v zapestju, ki se poslabša pri izvajanju gibov rok; Težave z določenimi gibi z zapestjem zaradi bolečin; Težave pri zadrževanju kozarca, na primer zaradi šibkosti ročnih mišic.

Odkrijte, kako zmanjšati bolečino tendonitisa v roki.

Vsakdo, ki ima službo, pri kateri se z rokami trudi ponavljati, lahko razvije tendonitis v zapestju. Nekatere situacije, ki podpirajo njegovo namestitev, so učitelji, delavci, slikarji in posamezniki, ki veliko delajo z rokami, na primer tisti, ki izdelujejo ročne in druge ročne obrti.

5. gleženj in stopalo

Specifični simptomi tendonitisa v gležnju in stopalu so:

• Bolečina v gležnju, zlasti pri premikanju; Občutek bolečine v stopalu, prizadeto v mirovanju, Govor v stopalu med hojo.

Preberite več o tendonitisu gležnja.

Tendonitis stopala je pogostejši pri športnikih in ženskah, ki pogosto nosijo visoke pete, zaradi nepravilnega položaja stopal.

Kako zdraviti tendonitis

Zdravljenje tendonitisa poteka s protivnetnimi zdravili, ki jih predpiše zdravnik, vsakodnevno uporabljajte pakete ledu 3 do 4 krat na približno 20 minut in fizikalno terapijo. Oglejte si preprost način za lajšanje bolečin doma z domačim zdravilom za tendonitis.

Tendonitis je ozdravljiv, a da bi ga dosegli, je zelo pomembno, da prenehamo izvajati dejavnost, ki jo je povzročil, ali kakršen koli drug napor s prizadeto okončino, da si omogočimo čas, da se tetiva povrne. Če tega ukrepa ne bomo izpolnili, je verjetno, da tendonitis ni popolnoma ozdravljen, kar lahko privede do kronične poškodbe, imenovane tendinoza, pri čemer pride do močnejše vpletenosti tetive, kar lahko celo privede do njene rupture.

Takole lahko prehrana pomaga hitreje ozdraviti tendonitis z gledanjem: