Koliko ur spi dojenček?

Število ur, ki jih dojenček potrebuje za spanje, se razlikuje glede na njegovo starost in rast, ko je novorojenček, pa običajno spi okoli 16 do 20 ur na dan, medtem ko je star 1 leto. starost, že spi približno 10 ur na noč in čez dan vzame dva napora, po 1 do 2 uri.

Čeprav dojenčki spijo večino časa, do približno 6. meseca starosti, ne spijo več ur zapored, saj se zbudijo ali morajo biti budni, da dojijo. Vendar lahko po tej starosti otrok spi skoraj vso noč, ne da bi se zbudil, da bi jedel.

Število ur spanja otroka

Število ur, ki dojenček spi na dan, se razlikuje glede na njegovo starost in rast. Glejte spodnjo tabelo o številu ur, ki jih dojenček potrebuje za spanje.

Starost	Število ur spanja na dan
Novorojenček	16 do 20 ur skupaj
1 mesec	16 do 18 ur skupaj
2 meseca	15 do 16 ur skupaj
4 mesece	9 do 12 ur na noč + dva napaka čez dan od 2 do 3 ure
6 mesecev	11 ur na noč + dve napaki čez dan 2 do 3 ure
9 mesecev	11 ur na noč + dva nanopa čez dan od 1 do 2 uri vsak
1 leto	10 do 11 ur na noč + dva nanopa čez dan 1 do 2 uri
2 leti	11 ur na noč + dremka čez dan približno 2 uri
3 leta	10 do 11 ur na noč + 2-urna dremka čez dan

Vsak dojenček je drugačen, zato nekateri lahko spijo veliko več ali več ur zapored kot drugi. Pomembno je pomagati ustvariti rutino spanja za otroka, ob upoštevanju njegovega ritma razvoja.

Kako pomagati dojenčku spati

Nekaj ​​nasvetov za lažje spanje dojenčka vključuje:

• Ustvarite spalno rutino, tako da zavese pustite odprte in se pogovarjate ali se igrate z dojenčkom, medtem ko je podnevi buden in ponoči govori z nižjim, mehkejšim tonom, tako da začne dojenček razlikovati dan od noči; spite, ko opazite kakršne koli znake utrujenosti, toda z njim se še vedno prebuja, da bi ga navadil zaspati v svoji postelji; igre zmanjšajte po večerji, izogibajte se preveč svetlim lučkam ali televiziji; privoščite si toplo kopel nekaj ur, preden gre dojenček spat pomirite ga; do uspavanja dojenčka preberite, preberite ali zapojte pesem z mehkim tonom, da bo ugotovil, da je čas za posteljo; ne vzemite predolgo, da dojenčka zaspi, saj bo dojenček morda bolj vznemirjen težje zaspati.

Od 7. meseca je običajno, da je otrok vznemirjen in ima težave s zaspanjem ali se večkrat prebuja čez noč, saj želi vaditi vse, kar se je čez dan naučil. V teh primerih lahko starši pustijo otroka, da joka, dokler se ne umiri, in lahko v časovnih presledkih odidejo v sobo, da ga poskušajo umiriti, vendar ne da bi ga nahranili ali ga vzeli iz jaslice.

Druga možnost je, da ostanete blizu otroka, dokler se ne počuti varno in spet zaspi. Ne glede na možnost staršev je pomembno, da se dojenček vedno poslužuje iste strategije, na katero se navadi.

Ali je varno pustiti otroka, da joka, dokler se ne umiri?

Obstaja več teorij, kako trenirati otroški spanec. Zelo pogosta je možnost, da dojenček joka, dokler se ne umiri, vendar je to sporna teorija, saj obstaja nekaj raziskav, ki kažejo, da je za otroka lahko travmatično, da se lahko počuti zapuščenega, zaradi česar se raven stresa poveča.

Toda za razliko od teh raziskav obstajajo tudi druge raziskave, ki podpirajo misel, da po nekaj dneh dojenček razume, da ponoči ni vredno jokati, se nauči sam zaspati. Čeprav se staršem morda zdi hladen odnos, študije kažejo, da deluje in da v resnici otroku ne povzroča nobenih travm.

Iz teh razlogov za to strategijo ni prave kontraindikacije, in če se starši odločijo za njeno usvajanje, morajo sprejeti nekatere previdnostne ukrepe, kot so: izogibanje otrokom, mlajšim od 6 mesecev, uvedbo pristopa postopno in vedno preverite sobo, da preverite, ali je otrok varen in zdrav.