Ta recept za dukan kruh je recept z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, zato ga lahko uporabljate v 3. fazi prehrane Dukan, ker v tej fazi prehrane začnete uvajati živila z ogljikovimi hidrati. Izvedite več podrobnosti o vsaki fazi prehrane Dukan.
Za uživanje tega kruha lahko dodate na primer 1 rezino belega sira ali puranjevih prsi.
Sestavine
- 7 žlic ovsenih otrobov5 žlic pšeničnih otrobov1 čajna žlička sladila v prahu2 jajca1 čajna žlička pecilnega praškaVelika skodelica posnetega mleka2 žlici posnetega mleka v prahu1 žlica svetlobe skute V veliki skledi stepemo 1 žlico vanilijeve esence.
Način priprave
Pečico segrejte na 180 ° C in namastite ponev. V skledi zmešamo vse suhe sestavine razen kvasa in dodamo ostalim že zmešanim sestavinam. Kvas je treba dodati po homogenizaciji zmesi. Nato samo vlijemo v ponev in pečemo približno 25 minut.
Oglejte si druge recepte z nizkim glikemičnim indeksom, da shujšate na:
