Ta vitaminski recept za zataknjeno črevo je dober, ker ima mlečni kefir, to je napitek s probiotiki, ki uravnotežijo črevesno floro, izboljšajo delovanje črevesja in tako lajšajo zaprtje.
Sestavine:
- 100 ml mlečnega kefirja 100 ml vode 125 g jagode
Priprava:
V mešalnik dajte mlečni kefir, vodo in jagode in dobro pretlačite. Nalijte v steklene skodelice in po želji okrasite s celimi jagodami.
Mlečni kefir je odlična osnova za vitamine, saj njegov grenak okus uravnava aromo sadja. Poleg uporabe mleka v kefirjevih zrnih lahko uporabite tudi kokosovo vodo ali celo samo vodo.
Koristna povezava:
