- Otroška hrana za breskve in banane
- Otroška hrana z avokadom in papajo
- Piščanca z rižem in korenčkom
- Ribe s sladkim krompirjem in bučkami
Od 9. meseca starosti naj bi dojenček začel poskušati jesti mleto hrano, na primer mleto govedino, zdrobljen piščanec in dobro kuhan riž, ne da bi mu bilo treba vso hrano dobro gnetiti ali jo skozi sito.
Na tej stopnji bi morali zmanjšati uporabo plastenke in spodbujati hranjenje z žlico in skodelico, tako da dojenček krepi žvečilne mišice in ne bi bil len, da bi jedel. Vendar pa je to tudi obdobje, ko začnejo zobje rasti in je normalno, da dojenček v določenih obdobjih dneva zavrne hranjenje. Poglejte več o razvoju otroka pri 9 mesecih.
Spodaj glejte recepte obrokov za to življenjsko obdobje.
Otroška hrana za breskve in banane
Breskev olupite, odstranite koščico in kašo premažite v mešalniku. Breskov sok dajte v otroško posodo, vmešajte polovico banane v notranjost in dodajte 1 desertno žlico otroškega mleka v prahu ali valjanega ovsa, vse premešajte, preden ga daste otroku v jutranjih ali popoldanskih prigrizkih.
Otroška hrana z avokadom in papajo
V otroško posodo zmešajte 2 žlici avokada in 1 rezino papaje ter ponudite kot sladico za kosilo ali večerjo. Pomembno si je zapomniti, da otroški hrani ne smemo dodajati sladkorja, saj se mora dojenček navaditi naravnega okusa hrane.
Piščanca z rižem in korenčkom
Ta obrok lahko otroku postrežemo za kosilo ali večerjo, med pripravo obroka pa ga ne smemo dodajati soli.
Sestavine:
- 2 žlici narezanega piščanca2 do 3 žlice riža ½ naribanega majhnega korenja ½ sesekljanega ohrovta1 čajna žlička rastlinskega oljaSal, česen in čebula za začinjanje
Priprava:
V ponvi prepražimo narezan piščanec in dodamo vodo za kuhanje. Ko je piščanec mehek, dodajte riž in nariban korenček, da se kuha, in odstranite s toplote, ko je vse dobro kuhano. V isti ponvi 5 minut dušite nasekljan ohrovt.
Preden postrežete, piščančje kocke ločite od riža in jih nasekljajte ali sesekljajte, preden jih ponudite dojenčku, hrano pa pustite ločeno na krožniku, da se bo lahko naučil okus vsakega.
Ribe s sladkim krompirjem in bučkami
Ta obrok se lahko uporablja tudi za kosilo ali večerjo, skupaj s kozarcem nesladkanega sadnega soka ali kockice sadja kot sladico.
Sestavine:
- 50 g sesekljane ribe1 majhen sladek krompir v velikih kockah ½ majhnih bučk2 žlički sesekljane čebule1 čajna žlička rastlinskega oljaLetve, zelena in česen začinimo
Priprava:
V majhni ponvi segrejte olje in na hitro popražite čebulo in ribe. Dodamo sladki krompir, bučke in začimbe, dodamo 2 kozarca vode in pokrijemo. Kuhajte, dokler sestavine niso zelo mehke. Preden postrežete, bučke nasekljajte, sladki krompir in rib zdrobite, pri tem pazite, da ne ostanejo kosti. Na koncu lahko dodate tudi kašico olivnega olja. Oglejte si tudi recepte za 10 mesece stare dojenčke.
Če želite zmanjšati tveganje za alergije in bolezni, glejte Kaj ne smete dojenčku jesti do 3 leta.
