Glavni simptomi slabe prekrvavitve v nogah so otekanje v gležnjih, prisotnost krčnih žil in razpok v peti ter občutek težkih nog.
Slaba cirkulacija prizadene predvsem starejše in ženske, zlasti noseče ali ki uporabljajo kontracepcijsko tabletko, vendar lahko prizadene tudi ljudi drugih starosti, saj je pogosta tudi pri ljudeh s sladkorno boleznijo, hipertenzijo in visokim holesterolom.
Če želite prepoznati to težavo, se morate zavedati prisotnosti simptomov, kot so:
- Hladna, suha ali luskasta koža; srbeče noge; Rdeče lise na nogah; Prisotnost krčnih žil; Otekle stopala in gležnji; Bledo ali modrikasto barvo v mestih slabe cirkulacije; Krči v nogah; Srbenje ali otrplost; Odsotnost dlak na nogah; Razpoke v petah.
Ti simptomi se poslabšajo predvsem ob koncu dneva ali po dolgotrajnem sedenju ali stojanju, izboljšajo pa se ob zbujanju zjutraj, saj ležanje med spanjem spodbuja cirkulacijo.
Kako poteka zdravljenje
Začetek zdravljenja slabe prekrvavitve je treba opraviti z redno telesno aktivnostjo in prehranskimi spremembami, s povečanjem uživanja živil, bogatih z vitaminom C in drugimi antioksidanti, kot so na primer pomaranča, limona, kivi, česen in pesa.. Oglejte si več živil, ki lahko pomagajo izboljšati prekrvavitev.
Poleg tega lahko zdravljenje vključuje tudi uporabo domačih zdravil, kot so gorski čaji, ginkgo iz borovnic in česna, limfna drenaža, masaže nog in stopal ali pressotherapy, ki uporablja aparate za noge za izboljšanje cirkulacije med sejami zdravljenje.
V nekaterih primerih lahko zdravnik priporoči tudi uporabo kompresijskih nogavic ali predpiše zdravila, na primer Diosmin ali Velunid, ki v sestavi vsebujejo diosmin in hesperidin, ki delujejo na vene krvožilnega sistema in izboljšujejo venski ton oz. mikrocirkulacija in odpornost krvnih žil.
Pomembno je tudi vedeti, da izogibanje kajenju in zmanjšanje uživanja alkohola pomaga izboljšati zdravje krvnih žil in zmanjšati otekanje v nogah.
